Montando Treino

[vmasson]

Depois de ler mto artigos no forum vou começar meu treino novo com AEJ:

Segunda: Peito e Biceps

Terça: AEJ + abdominais

Quarta: Costas e triceps

Quinta: AEJ + adominais

Sexta: Ombros e pernas

O que me dizem??

[vmasson]

já treino a bastante tempo, agora to querendo queima um poco de gordura pra uma maior definição

[mvterra]

Segue o padrao pra postar o treino se nao vao fechar seu topico

Editado Fevereiro 18, 2011 às 14:22 por mvterra