[Relato] Lipo 6 Black

[fernandohp 0]

A partir de segunda-feira (21/02) vou começar a relatar o uso do Lipo 6 Black...

Este ano resolvi mudar o meu estilo de vida... parei de fumar, quero emagrecer e sair dessa vida sedentária...

Segue abaixo meus dados e minha dieta

Altura: 1,72m

Peso: 98

BF: aproximadamente 29 (usando a calculadora) - gordão ehehhee

Objetivo da dieta: cutting

Vou começar na segunda-feira esta dieta (21/02/2011) e estou querendo perder gordura.

Antes de postar a dieta vou falar com meu dia-dia...

- Acordo mais cedo e tomo 2x Lipo 6 Black...

- Tomo um banho e depois faço a primeira refeição

- Vou treinar (30 min esteira ou bicicleta + musculação) - todos os dias da semana e, aos domingos correr no parque

- Volto da academia e tomo whey + dextrose

- Vou trabalhar

- Lanche da manhã levo para o trabalho

- Almoço: não tem muito como escolher pois o cardápio muda todo dia, mas sempre tem salada + carne + arroz + feijão

- Saio do trampo às 17:15 para pegar minhas filhas na escola

- 17:30 tomo 2x lipo black

- 18:00 faço uma janta rápida pois tenho que ir para a faculdade

- 23:00 volto da faculdade e tomo albumina...

OBS: no primeiro dia vou tomar somente uma cápsula de Lipo6 de mamnhã e outra a noite... se estiver tudo bem com os colaterais, no dia seguinte começo a tomar 2x ao dia...

Vou inserir fotos na segunda para vocês acompanharem o sucesso (ou não hehehe)....

Aceito dicas também...

Abraços,

Fernando.

[iasbeck 0]

Acompanhando, Mais acho que da para melhorar a dieta, diminui um pouco os carbo, Boa sorte e tenha disciplina

[Fe_ 0]

Acompanhando, boooa sorte.

vamo que vamo

[exhalt 0]

Boa sorte fera!! Corta um pouco os carbos do almoço, capricha nas saladas!!!

Vai fazer diferença! seu organismo vai sentir a falta de energia dos carbos, mas logo tu acostuma, seguindo a risca com um tempo voce verá os results!!!

Acompanhando!!

[Mizere 1]

Acompanhando brother, Boa Sorte ,29de bf é osso(banha) Brinks /KKKKK ! E não desanime,olhe o relato dessa moça aqui,impressionante,se ela consegue você tambem pode

[fernandohp 0]

Valeu pelas dicas e pelo apoio pessoal...

Vou ver se corto o arroz e feijão... ou pelos menos coloco bem pouco no prato..

Salada sempre como bastante no almoço...

Mizere - hahahah é banha mesmo hahaha.. mas tenho que começar um dia né hehehe... Eu já tinha visto o relato dessa moça... impressionante os resultados, dá até um ânimo maior fazer esse esforço....

Vamos ver se esse lipo6 com dieta + treino é tão bom quanto dizem....

Domingo ou segunda eu posto minhas fotos... quero tentar me surpreender com o antes e o depois...

Abraços,

Fernando...

[fernandohp 0]

Bom dia pessoal...

Começando hoje com o lipo 6 Black...

DATA: 21/02/2011

PESO INICIAL: 98,7kg

06:00 - 1x lipo 6 black

06:30 - meia banana e treino (não senti nada de anormal, apenas uma suadeira maior ehehe)

07:40 - 30gr WHEY + 30gr DEXTROSE...

Hoje antes de ir para facú vou tomar outra cápsula e, amanhã, aumento para 4 cápsulas ao dia (2 - 2).

vou tirar a foto hoje a noite e amanhã posto aqui.

Abraços,

Fernando.

[Ricardo Arona 1]

Fala Fernando, tudo certo?

Bom, eu faria alguns ajustes na sua dieta:

-Tome 6 cápsulas de Lipo 6 ao dia.

-Eu tiraria a refeição das 6:10 e colocaria 3 cápsulas no pré-teino.

-Pré-Treino: 3 cápsulas de lipo 6; 250ml de leite desnatado; 1 banana pequena; 2 colheres e meia de aveia; 1 colher de albumina.

-Pós-Treino: Está correto

-Lanche Manhã: 3 fatias de pão integral 12 grãos; 4 fatias de peito de peru; 2 colheres de requeijão light.

-Almoço: 2 bifes de frango; 3 colheres de arroz; salada a vontade (3 cores diferentes)

-Lanche da Tarde: 1 copo de iogurte desnatado com 3 cápsulas de lipo 6.

-Refeição das 17:30 não seria necessário.

-Janta: 2 fatias de pão integral com 2 colheres de pasta de atum (atum em água + requeijão light)

-Ceia: Iogurte desnatado (Um copo) e 2 colheres de granola.

Espero ter ajudado.

Um abraço e bons treinos.

[fernandohp 0]

Ricardo, bom dia...

Valeu pelas dicas...

Então.. o lipo 6 estou tomando 1 cápsula por vez só para ver se não vai dar nenhum efeito colateral... vou subindo a dosagem aos poucos (amanhã eu tomo 2 por vez)....

Esse pré -treino e lanche da tarde.. você disse para tomar o lipo 6 com alguma comida mas, pelo que eu li por aí é para tomar em jejum... o correto não seria eu tomar o lipo 6, aguardar uns 20 minutos e comer?

Valeu pelas dicas... com a ajuda de vocês estou adequando minha dieta, meu ganhos e perdas heheh..

Abraços,

Fernando...

[aledel 1]

acompanhando... =)

força ai....

tenho 1,74 de altura...e ja pesei 110kg !!! hj estou com 75kg 16% bf... com muito dedicacao , forca de vontade , treino , ALIMENTACAO vc tb consegue !!!

abraco