Primeiro Cilco

[glllourenco]

Então,

Tenho 20 anos, malho a um tempo

tenho 181 e era muito magro, quando começei a malhar pegava 8 de supino de cada lado hehe. Hoje em dia evoluí mais, pego 20 de cada lado, malho uma ficha A B C

ficha A

supino, crucifixo e voador

3 roscas

ficha B

puxador costas fechado e remeda

triceps testa barra corda

ficha C

desenvolvimento com halter

elevaçao latera frontal

trapezio 2 exercicios

OK..

Sou magro, suplemento pos whey, malto e creatina

e antes hipercalorico e vasodilatador

Não sou o mais regular dos regulares

pelo menos 3 vezes por semana vou

acompanho aumento de peso

marco tempo certinho

Vou começar um cilco

10 semanas

1 ml de deca na terça 1 ml de dura na quinta

por 10 semanas

e comprei mais 6 ml de durateston pra manter

e aí?

fazendo certo?

[Vitor Xuxa]

ta de brincadeira né?

[BOMBATRANCER]

tá de brincadeira +1

[motoserra]

Olha amigo, sinceramente, 20kg de cada lado do supino é nivel iniciantíssimo, e iniciantes nao devem usar tais medicamentos.

E antes de pensar em tomar EA's ou whey no pós, se preucupe em se alimentar como um monstro, garanto que com uma boa alimentaçao, vc passa desses 20 de cada lado rapidinho.

Agora caso vc seja um desses neuróticos que querem ficar fortes a qlqr custo, na marra, eu recomendo que observe os tópicos fixos da seção de esteroides anabolizantes, vc pelo visto não deve saber nem qnts mg tem sua deca e dura, e muito menos o que seria uma TPC. Da uma lidinha, garanto que vc vai pensar: putz, quase fiz uma cagada.

[Ricardo Arona]

Teu treino tá uma bosta

Tua alimentação tá uma bosta

Teu ciclo tá uma bosta

[massmonster]

tudo errado mano, esse tópico tem que ser fechado!!! Vai pesquisas mano

[iasbeck]

Voce está defecando pela boca cara, treina melhor, coma direito se dedique se ainda sim nao der resultados pode começar com os aes, mesmo assim ponha na balança o custo-beneficio de tais drogas

abraço