Isquios Tibias. Dúvida.

[Carlos_3u]

Eawe gente,

Li que ele e quadríceps não devem ser treinados no mesmo dia.

Mas, que parte do corpo fica o esquio tibial?

Procurei no google mas não achei nada.

Obrigado!!!

[Fernando Bull]

Também chamado de biceps femural ou posterior da coxa.

[dordinhu]

Praticamente o mundo inteiro treina eles no mesmo dia de pernas, por que nao treinar no mesmo dia?

[Carlos_3u]

é o posterior de coxa hehehe

Que coisa, pensei que fosse algo mais complicado.

Obrigado.

Li esse artigo no blog da Chunli

[pokey]

Eawe gente,

Li que ele e quadríceps não devem ser treinados no mesmo dia.

Mas, que parte do corpo fica o esquio tibial?

Procurei no google mas não achei nada.

Obrigado!!!

[pokey]

Carlos, Isquiotibiais são os posteriores de coxa que tem suas inserções na tíbia, são 2: semimembranoso e o semitendinoso. O bíceps femural também é posterior de coxa mas sua inserção é no próprio fêmur na porção postero - distal, portanto não tem relação com a tíbia. Porém quando vc malhar para posterior de coxa, estará ativando os três músculos,ok?

[Janinha]

Praticamente o mundo inteiro treina eles no mesmo dia de pernas, por que nao treinar no mesmo dia?

O loko praticamente o mundo inteiro é muita gente heim, rs*

Porque vc pode dar mais ênfase treinando separados. Isso vai de cada um.

[Carlos_3u]

Entendi.

Obrigado.