Treinamento Funcional De Ressultados Feminino

[Mone 13]

No youtbe tem varios videos de TF muito bons pra se inspirar! Esse ultimo carinha ai eh bem hard core mesmo. A Dani Tamega tem uns videos tmb bem interessantes. Tem um de arrastar o pneu, q nuh!!! Deve dar uma canseira danada...

Gutinha, TF tambem eh treinamento de circo pq o treinamento deles eh todo Equilibrio e resistencia. Acho q o povo so adaptou isso pras academias pq funciona! E como funciona neh? Tem gente q frequenta as aulas de circo no Rio so como atividade fisica . Quer coisa melhor!? Eu sempre quis fazer as aulas de circo por causa disso e plus vc se diverte! So que nunca pude pq os horarios deles eram bem contra mao... tipo 10 da manha acho... horario q tava trabalhando

bjus

[Gutinha 12]

Gutinha, TF tambem eh treinamento de circo pq o treinamento deles eh todo Equilibrio e resistencia. Acho q o povo so adaptou isso pras academias pq funciona! E como funciona neh? Tem gente q frequenta as aulas de circo no Rio so como atividade fisica . Quer coisa melhor!? Eu sempre quis fazer as aulas de circo por causa disso e plus vc se diverte! So que nunca pude pq os horarios deles eram bem contra mao... tipo 10 da manha acho... horario q tava trabalhando

bjus

Sim sim, eu sei que também é de circo, mas as pessoas falam com o objetivo de falar mal do treinamento..

[leona 1]

putz!é muito puxado e requer muito equilibrio, alguns até conseguiria fazer mas todos é doze!

[igorgago 0]

Olá,

Boa Tarde!!

Gostaria de uma ajuda das senhoritas, para passar um treino para minha esposa.

Ela retornará a academia depois de longos 4 meses.

Idade: 29

Altura: 1,70m

Peso: 1,83kg

Objetivo: perda de peso (braço e barriga)+ resistencia.

Seria ideal comprar um Polar?

Qual seria o treino ideal para ela?

Ela só poderá malhar no maximo 1 hora por dia, pois a ida ao trabalho a impede passar da hora.

P.s.: Como fica dificil passar um treino sem saber quais os aparelhos a academia tem (ainda nao fui lá), gostaria dessa ajudinha de vocês!!!

Grato!!!

[Fefe 6136]

Igor,

1) Aqui ninguém passa treino.

2) A Polar é a melhor marca e o investimento é valido sim.

3) Se é iniciante, tem de fazer treino de iniciante. Aqui no fórum tem alguns, lá na área de treinamento.

4) Treinar uma hora é mais que suficiente.

5) Monte um treino e poste para avaliação, na área correta. Se me chamar, eu passo lá com certeza.

Fefe.

[Carrasco_Santo 2]

E eu gosto muito desse aqui tambem. O cara eh fortinho e bem equilibrado! hehehe Nao sei se ja postei esse aqui... mas ai vai

http://www.youtube.com/watch?v=3NMIFcAO1F4

Em questão de forma física, quero ficar com um corpo parecido com o desse cara do vídeo, não quero ficar gigante e afuncional. rsrsrs

Mas eis a grande indagação: ele conquistou um corpo desse só com funcional? Acho que não.

Editado Março 22, 2011 às 00:20 por Carrasco_Santo

[Gutinha 12]

Em questão de forma física, quero ficar com um corpo parecido com o desse cara do vídeo, não quero ficar gigante e afuncional. rsrsrs

Mas eis a grande indagação: ele conquistou um corpo desse só com funcional? Acho que não.

Provavelmente não, pois o treinamento funcional é "novo", mas dá pra conseguir esse corpo só com funcional SIM, mas obviamente tem que ter um treino bom, forte e um profissional que entenda pra poder te direcionar..

Vc só não vai conseguir um corpo de fisiculturista com treinamento funcional, até porque nem com musculação eles conseguem, a grande maioria toma anabolizante...

[DriWellness 6]

Não achei fácil não, pelo contrário, parece exigir muito.

[Paula Fox 0]

Lá na academia que vou tem, mas acho muito difícil mesmo. E no início é tudo sem peso só pra conhecer o exercicio e claro aprender o equilibrio para as posições. Faço alguns de abdomem mas a duras penas viu. Coloquei por conta.