(Ajuda) Dieta Hipertrofia Sem Suplementação

[Matheus Moura 0]

Altura: 176cm

Peso: 68,5 kg

BF: (opcional)

Medidas: (35 cm biceps, 76 cm cintura, 83 abdômen, 98 peito)

Objetivo da dieta: (Hipertrofia muscular)

Bom galera é a minha primeira dieta queria saber de vocês em que posso melhorar, mais uma coisa o lanche de 9:30 ta fraco por causa que é na escola

http://img535.imageshack.us/i/dietax.jpg/

Editado Fevereiro 17, 2011 às 16:50 por Matheus Moura

[Ricardo Arona 1]

Não está dando para ver a dieta!

[Trust 0]

Não está dando para ver a dieta!

[2]

Você pois a dieta no Imageshack ?