Peitoral Voador

[igor-japah]

UHSAUHSAUHSA

enquanto nao sangra ta de boa

kkkkkkkk

mais é verdade pow , fala com um instrutor ai , eles trabalham na academia , pra isso que eles estão la

õ/

Mas minha opinião é que vc deve esta fazendo o exercicio errado , ou esta com uma pegada um pouco errada , não se esqueça que a força vem toda do braço , não da mão , em mim eu sinto aquela dorzinha no peitoral

[Aristoi]

se voce quiser fazer voador mesmo, coloque as palmas da mao na parte de metal da maquina, ao lado do acolchoado, simulando um crucifixo vertical, ou ainda faca com os bracos abertos, esticadoes, essa tensao que voce sente eu ja senti no comeco tambem, outra coisa que voce pode fazer e diminuir o peso e fazer com amplitude maxima (em torno de 110-120 graus para cada braco)