Natação

[igor-japah]

Eu faço natação e musculação a 1 mês e meio , to comendo igual um cavalo , comecei a comer muitas coisas que nao comia , acho que é esse o caminho

[Mathews]

Eu fiz natação durante 1 ano, apenas natação, ganhei força, e um pouco de massa, mas nada de +, o que sinto falta da natação hoje é a propriedade terapeutica da água, ajuda de + na recuperação, não sei se é psicológico ou o que, mas sempre que vou numa piscina e passo dia lá parece que todos os meus podres desaparecem e volto a poder treinar a 150%.

Fiz musculação e natação durante uns 3 meses em paralelo, nadava sempre depois do almoço (é e dizem que não é legal) e treinava de noite lá pelas 19h nunca me senti lezado, ao contrário, um complementava o outro.

[Jéssica Vidal]

Por experiência própria, fui atleta profissional de natação por 8 anos (14 de natação) nunca vi nadador malhado, e olha q o treino é beeeem forte, nadadores tem o corpo mais alongado. Busque na net o grupamento muscular que é trabalhado em cada nado, pra homem é interessante nadar borboleta (fica com as costas bonita)

Editado Fevereiro 19, 2011 às 01:20 por Jéssica Vidal

[paivinhamaroted]

bom cara eu nado desde muleque... sempre fui um pouco mais "cheio" que alguns colegas, e concerteza, tenho corpo muito mais definido do que eles, principalmente OMBRO,COSTAS e TRICEPS.

agora VOLUME , "TAMANHO" eu só comecei a ganhar depois que comecei a malhar, mas é preciso leva em consideração que quando eu só nadava nao tomava suplementos e me alimentava normalmente (refrigerantes,doces,gorduras e porcarias em geral),e meu treino era 1 pouco mais 'light' também.

Se tu malhar e nadar concerteza vai ficar com otimo shape se vc se alimentar bem, é claro..