Super Proteinas Caseiras

[Gasparotto 0]

fica caro

meu deus ... é o preço da whey mais um preço de ovo ... vocês querer proten de graça ? o_o

[guime 2]

Deve ter um gosto MUITO ruim

[Janinha 17]

Só pra quem faz WD ou algo do tipo pra mandar 88 gr de proteínas em uma única tacada...

Vlw!

[Ricardo Ribeiro 8]

meu deus ... é o preço da whey mais um preço de ovo ... vocês querer proten de graça ? o_o

ele se referia a usar o proprio Whey Protein em pó,

que se for pra fazer uma refeição só com proteina

é melhor usar o Whey em pó apenas, ou melhor ainda,

misturar diferentes tipos de proteina em pó

dependendo da do horario que for ingerida

Acho bem improvavel que alguem va usar esse receita

Mas de qualquer forma valeu por compartilhar

Abs

[Foxt 3]

Tomar ovo cru nunca

Caseira 02? porra 20 anos de curso.

Editado Fevereiro 17, 2011 às 13:32 por Foxt

[##PK## 16]

:sick01: :sick01: :sick01: :sick01:

[brunorocha 4]

pqp mano

so falou BOSTA

pq vc vai comprar 3 barrinhas e jogar no liquidificador ???????????????? :blink:

cara, na moral vai, cala a boca e deleta a conta por favor

sinceramente uma das piores ideias q eu ja li em um bom tempo

primeiro q essas barrinhas sao caras pra caramba

com essa grana eu prefiro comprar tudo em ovo q vai dar MUITO mais proteina e eh MUITO mais saudavel ou ate mesmo pegas 1kg de whey bulk

nao sei se esta ai nos seus calculos, mas o ovo cru tem metade das proteinas do ovo cozido ou frito

[Foxt 3]

Rindo alto aqui do posto do Bruno kkkkkkkkkkkkkkkk

O cara vai comprar uma barra cara pra caceta, inves de comer vai jogar no liquidificar com ovo cru e tomar pqp!

[Gasparotto 0]

Ovo cru

Quantidade 1 ovo

Água (%) 75

Calorias 80

Proteína (g) 6

Gordura (g) 6

Ácido Graxo Saturado (g) 1,7

Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 2,2

Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,7

Colesterol (mg) 274

Carboidrato (g) 1

Cálcio (mg) 28

Fósforo (mg) 90

Ferro (mg) 1

Potássio (mg) 65

Sódio (mg) 69

Vitamina A (UI) 260

Vitamina A (Retinol Equivalente) 78

Tiamina (mg) 0,04

Riboflavina (mg) 0,15

Niacina (mg) Traços

Ácido Ascórbico (mg) 0

Ovo cozido

Quantidade 1 ovo

Água (%) 75

Calorias 80

Proteína (g) 6

Gordura (g) 6

Ácido Graxo Saturado (g) 1,7

Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 2,2

Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,7

Colesterol (mg) 274

Carboidrato (g) 1

Cálcio (mg) 28

Fósforo (mg) 90

Ferro (mg) 1

Potássio (mg) 65

Sódio (mg) 69

Vitamina A (UI) 260

Vitamina A (Retinol Equivalente) 78

Tiamina (mg) 0,04

Riboflavina (mg) 0,14

Niacina (mg) Traços

Ácido Ascórbico (mg) 0

Eae cara sera mesmo que tem menos proteina ? se não sabe nao me fale merda , primeiro pesquise , nao tenho culpas se vocês tomam apenas oque é ' bom ' para mim oque tem beneficio , eu tomo & eu ainda tive a boa vontade de TENTAR ajudar , diferentes de muitos que só tiram duvidas e não fazem nada para TENTAR contribuir com o forum , certinho você 'brunorocha' , realmente deve saber fazer tudo sozinho.

Editado Fevereiro 17, 2011 às 15:02 por Gasparotto

[rodts 169]

Também achei uma péssima idéia.

Mas vamos manter o nível por favor.