Tapioca-beiju

[weslen 0]

Alguem sabe dizer se tem algum problema comer tapioca no pos treino?eu como normalmente com recheiio de frango e pesso pra nao botar nem manteiga nem catupiry so a tapioca e o frango msm..

[Niel. 3]

Aew, man frmz? Cara n sei dizer se e bom ou n so sei se objetivo vou perca de gordura sai dela pois 100 grama de tapioca tem media de 500 kcal !! abraço.

[Ticanou 7]

Weslen,

Segue o valor nutricional referente a 100 g da tapioca ou goma de tapioca:

Calorias 347 cal

Proteínas 0,5 g

Fibras 0,4 g

Lipídios 0,2 g

Colesterol 0 mg

Sódio 4 mg

Fósforo 20 mg

Potássio 20 mg

Cálcio 11mg

Ferro 1mg

Ou se come com:

Queijo do norte, tipo coalho: em 100 g - 380 cal.

Doce de leite: em 100 g, 289 cal.

Só não sei informar o IG desse alimento.

Fonte: http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/114/artigo15469-1.asp

Abraço,

Ticanou

[CaioRJ 0]

Faltou carboidrato aí..

Segundo minha fonte:

1- 100g de TAPIOCA:

Calorias:336kcal Carboidratos:82g Proteínas:2g Lipídios:-- Cálcio:8mg Fósforo:30mg Ferro:0.32mg

[Ticanou 7]

Legal Caio, obrigado!

Abraço,

Ticanou

[weslen 0]

Vlw ai glr!so mais uma pergunta o doce de leite nao tem muita gordura nao?ah e o IG da tapioca é de 115!

flw

[JJ-JUNIOR 2]

Faltou carboidrato aí..

Segundo minha fonte:

1- 100g de TAPIOCA:

Calorias:336kcal Carboidratos:82g Proteínas:2g Lipídios:-- Cálcio:8mg Fósforo:30mg Ferro:0.32mg

82g de carbo!?!?! por 336kcal??!?!

É um ótimo "custo/benefício", excelente!