Quantas Vezes Treinar Por Semana No Treino Abcx2 ?

[carlinhonit]

OFF: Nunca entendi essa sua foto...rs

é um caixão rosa e bonito, porém é uma homenagem à alguem ou alguma outra intencao ? rsss

Rapaz, isso é uma longa história....kkkkkkkkkkkkkkkk

[Alexandre Ferreira]

kkkkkkkkkkkkkk

conta ai Carlinho!

[K-MeirelleSs]

cara eu axo que este negocio de overtraining eh lendaa...mas em relaçao a quantidade de exercicio esta muita alta mesmo...

Eu treinoo assim...mas semana que vem vou mudar para ABCDEF para mudar o estimuloo...

Peito , Ombro , Triceps 3 pra peito , 2 ombros e 2 triceps

Costas , biceps , Trapezio 3 pra costas , 2 trapezios e 2 biceps

Posterior no 1 º e quadriceps no 2º treino

E tbm melhoraria muito este seu treino de pernas que tah raco na minha opiniao..

Editado Fevereiro 16, 2011 às 21:57 por K-MeirelleSs

[peuuu]

kkkkkkkkkkkkkk

conta ai Carlinho!

kkk, esse caixão refere-se ao fim da TF.

[Alexandre Ferreira]

TF... sei la oq é TF

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk