Duvida Treino + Jiu

[LeonardoA 0]

Esse ano eu queria entrar no jiu jitsu pelo menos 2x por semana, porque não muito tempo, queria saber se pode afetar meus rendimentos na academia, ou como fazer para não afetar, se treino musculação e depois jiu ou ao contrario.

Obrigado.

[Vitor Xuxa 10]

tudo depende da sua dieta, com uma boa dieta o jiu nem vai afetar...

[LeonardoA 0]

Sim, mas fazer primeiro jiu e depois musculação ou ao contrario?

[Vinicius G 23]

eu tenho a mesma duvida

[LeonardoA 0]

ajuda?