Albumina - Como Tomar?

[cbononi 3]

Boa tarde, marombas.

Suplemento com albumina desde sempre, e sempre tive problemas com gases. comecei a usar uma pitada de canela e espero a espuma separar do liquido e deu uma boa diferença nos gases, porem será q separando assim não estou perdendo nutrientes que ficam na espuma?

Abraços!

Editado Fevereiro 14, 2011 às 19:28 por cbononi

[Pedrator 39]

Cara, faz o seguinte, esquenta água numa em um recipiente, joga a quantidade de albumina que você vai comer lá dentro, espera a albumina puxar a água pra dentro, joga a canela por cima e coma (:

[Janinha 17]

Claro que tem nutrientes na espuma.

A espuma veio de onde???????

[cbononi 3]

Cara, faz o seguinte, esquenta água numa em um recipiente, joga a quantidade de albumina que você vai comer lá dentro, espera a albumina puxar a água pra dentro, joga a canela por cima e coma (:

o problema é q não tenho como fazer isso no trabalho... não conhecia essa tecnica...

Claro que tem nutrientes na espuma.

A espuma veio de onde???????

Janinha, se tiver menos nutrientes na espuma do que no liquido, pra mim vale a pena fazer isso porque eu respeito as pessoas ao meu redor e só eu tenho que sofrer pelas escolhas que eu faço. Que tem nutrientes eu ja sabia, apenas quero saber se são muito nutrientes ou se é uma parcela pequena... já que só tive gases quando tomava junto com a espuma, a canela só jogo pra dar sabor porque ja percebi que pra mim, o problema é a espuma...

[Janinha 17]

o problema é q não tenho como fazer isso no trabalho... não conhecia essa tecnica...

Janinha, se tiver menos nutrientes na espuma do que no liquido, pra mim vale a pena fazer isso porque eu respeito as pessoas ao meu redor e só eu tenho que sofrer pelas escolhas que eu faço. Que tem nutrientes eu ja sabia, apenas quero saber se são muito nutrientes ou se é uma parcela pequena... já que só tive gases quando tomava junto com a espuma, a canela só jogo pra dar sabor porque ja percebi que pra mim, o problema é a espuma...

Não querendo ser chata, mas então reforma a sua pergunta inicial.

Essa espuma contem nutrientes ou fica tudo no liquido?

Tipo vc disse que toma no trabalho, mas vc bate no liquidificador ai?

Pela lógica eu creio que o líquido tem mais nutriente do que a espuma, porém não é certeza...

Parabéns por respeitar as pessoas ao seu redor.

[cbononi 3]

Tipo vc disse que toma no trabalho, mas vc bate no liquidificador ai?

Pela lógica eu creio que o líquido tem mais nutriente do que a espuma, porém não é certeza...

Parabéns por respeitar as pessoas ao seu redor.

Eu não bato no liquificador, nunca bati, sempre coloquei no shake e mexo ate todo pó diluir... mesmo assim fica bastante espuma...

Editado Fevereiro 14, 2011 às 19:28 por cbononi

[samirbayde 0]

Manda com iorgute desnatado natural, que nem o leandro deu o toque em um post, perfeito! 0 gases.

Abçs

[D_Tox 19]

Quanto a gases, so vi relatos do iogurte e canela mesmo. Tenho essa duvida quanto a espuma, as vezes tomo outras nao, mas acho que deve ter, porém menos

[GVacaro 8]

Tomo com iogurte e não me dá NADA de gases.

Aliás, resolveu até os gases esporádicos que eu tinha lá de vez em quando com o whey. Realmente é mágico!

[Mettaall 0]

Mas como funciona essa questão de tomar junto com iogurte? Tomo a albumina com água normal depois tomo o iogurte? Misturo tudo no liquidificador?

Abs.

EDIT: Aproveitando: Eu posso bater a albumina com água e deixar na coqueteleira pra consumir umas 3 horas depois? Pergunto pq bateria no liquidificador aqui de casa e levaria pro trabalho.

Editado Fevereiro 22, 2011 às 16:01 por Mettaall