Dormir Durante O Dia

[Rodrigo_ 0]

boas, galera, sei q é extranho, mas nunca vi nada a respeito, será q tirar cochilos durante o dia podem vir a atrapalhar o treino de alguma forma ? ex: almoço 12, durmo de 1 até 3 pra treinar as 5, eu particularmente me sinto um pouco indisposto quando durmo, por isso evito, tem alguma coisa a ver ou viajei total ?

[Fernando Bull 34]

Dizem que ajuda bastante na recuperação.

Mas eu não gosto não, sempre acordo mole e desanimado.

[Philipp 0]

Cara,a maioria das pessoas que dorme durante o dia não dormem direito á noite por isso tentam compensar tirando cochilos diurnos.

Eu recomendo que durma só a noite as suas 8 horas.A vantagem de dormir 8 horas de uma vez ao invés de dormir 6 de noite e 2 durante o dia por exemplo é que seu corpo vai passar por todas as fases do sono,inclusive o período de sono REM,que recupera todas as energias

Dormir picadinho não rola pelo menos pra mim.Dormir á tarde me deixa moído.

Abrass

Editado Fevereiro 13, 2011 às 20:25 por Philipp

[The Dorfs 0]

Eu a mesma coisa também, sempre quando durmo a tarde, acordo mole, meio "Grog" hehe. Por isso evito, pode ser que funciona para alguns, outros não, mas no meu caso, evito mesmo.

[Fezinho 0]

Nao durmo muito bem a noite e preciso das sonecas do meio da tarde, nas ferias pelo menos durmia das 14 as 16 e tomava um banho gelado, pronto, fico novo e pronto para 5:30 estar treinando

[bertucci 12]

Eu já li numa dessas revistas Época ou Superinteressante da vida que dormir depois do almoço é bom... mas por NO MÁXIMO 30-40 minutos. Só pra relaxar o corpo mesmo..

Agora dormir todo dia 2, 3 horas depois do almoço não dá não mesmo... atrapalha todo o sono depois como o Philipp explicou ai em cima...

Namastê.

[WoodWoman 2]

Antigamente eu dormia bastante no período da tarde, sempre acordava chateada e indisposta, fora que eu acordava toda desorientada, pensando que eu havia perdido a hora de ir pra escola e tal.

[Rodrigo_ 0]

então vou continuar evitando, eu durmo minhas 8 hrs, só q as vzs bate aquela moleza e você acaba dormindo, mas ai ao acordar parece q desregula a minha fome e eu fico indisposto ;s

Editado Fevereiro 13, 2011 às 21:05 por Rodrigo_

[Cat 0]

Só eu que não acordo desorientada, mole e desanimada? Acordo super feliz, eu amo dormir...

Eu devo ter algum problema, se me deixassem dormia 12h à noite e mais umas 2h de tarde...sou muito dorminhoca, o que pode ser? :/

[rodoxi 24]

dizem que eh bom dormir depois do almoço mas nao muito tempo . seu eu nao acordasse totalmente dopado eu dormiria tbm