Ajuda Com Escolha De Bcaa Para Dieta!

[danvalia]

Tava olhando uns BCAAs pra colocar em uma dieta com jejum (LG ou WD) e to em duvida entre esses aqui:

http://www.bodybuilding.com/store/mrm/bcaa.html

http://www.bodybuilding.com/store/dym/recoup.html

http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html

http://www.bodybuilding.com/store/lab/bcaapower.html

http://www.bodybuilding.com/store/legal/bceaa.html

Qual é o melhor independente do preco?

Citrulina e Glutamina sao boas para serem usadas em jejum? Ou é desperdicio, e é melhor pegar um que tem somente BCAA?

Abraco e obrigado!

Editado Fevereiro 13, 2011 às 21:28 por danvalia

[alonso_fernando]

eu sei q glutamina ajuda mto em dietas em jejum

mas o BCAA nao sei te informa

[R.Hellmann]

Se for fazer WD, seria interessante usar um PW, Powershock, enfim EAA. Se for fazer LG BCAA's bastam. Procura por BCAA em pó cara, nada de capsulas. Citrullina vai ajudar na vascularizaçao. Glutamina só é efetiva em doses altas, e as que vem nos Intra treinos vem em baixa dosagem, fora que Glutamina só ajuda mesmo na WD, na LG é dispensável.

[krebz]

Essa: http://www.bodybuilding.com/store/legal/bceaa.html

[D_Tox]

Se quiser economizar, vai de bcaa em pó. Depois vai experimentando os outros como xtend e tal

[dskyrlz]

só complementando, se for usar citrulina, usa pre/intra (2g e 4g, respectivamente).

[danvalia]

todos que coloquei sao em pó...

acho que vou fazer LG, qual voces recomendam entao?

A maioria vem com bcaa e glutamina

[R.Hellmann]

Tem um da Omega Sports só BCAA

[danvalia]

Hellmann, olha ai os que eu citei, qual voce considera melhor pra uma LG.O que é PW que voce citou no seu primeiro post?

MRM BCAA+G tem -

L-Leucine

L-Valine

L-Isoleucine

L-Glutamine

Dymatize Elite Recoup e Xtendo tem -

L-Leucine

L-Valine

L-Isoleucine

L-Glutamine

Citrulline Malate

Labrada BCAA Power tem -

L-Leucine

L-Valine

L-Isoleucine

LG Sciences BC+EAA tem -

L-Leucine

L-Valine

L-Isoleucine

Essential Amino Acids

L-Glutamine

Minha duvida é, se valeria a pena usar um blend de aminoacidos com citrulina, glutamina e EAAs, ou seria melhor usar so BCAA mesmo.

Obrigado!

[R.Hellmann]

Cara, PW =Purple Wraath.

Olha, eu iria em um que não tivesse gosto, nem carboidrato, só BCAA(Leucina, Valina e Isoleucina), Tenta achar algum desses. Se não conseguir manda bala ou num PW, Powershock, Xtend