Cheguei A Seguinte Conclusão

[Pabulo Jose 0]

Talvez até não concordem, porém cheguei a seguinte conclusão que esse é sim um dos

melhores exemplos de como alguém pode tomar suplementos com ganhos autênticos e talvez simples também, mas o modo mais correto

todos os dias de manhã ao acordar -> Albumina

pré treino 20 ou 30 minutos antes -> 2 capsulas de BCAA ou 1 pack (monster pack, mega pack, animal pack, etc...)

após os treinos imediatamente -> whey protein + dextrose

todos os dias antes de dormir -> Albumina

[Don Corleone 5]

ahhh vááá, é memu??? vc descobriu isso sozinho? vai num cartório de patentes antes que alguém saia espalhando isso por aí!

ps.: a parte do BCAA vc precisa estudar mais

[homem do bigode cheiroso 0]

Tu é de Itapeva mano? aqui tem uma academia com esse nome "biofitness"

[galvao 15]

A parte do bcaa tá extremamente errada, pesquise mais e reveja seus conceitos sobre o bcaa e suplementos pré e intra treino.

[R.Hellmann 60]

Ta tudo errado, coloca COMIDA ai ao invés de Suples

[allex 0]

Vai revolucionar a história da suplementação! a do bcaa e pack eu ri..

[bertucci 12]

Ta tudo errado, coloca COMIDA ai ao invés de Suples

Tem gente que acha que suplemento faz milagre Hell...

Não sei quantas vezes eu li essa semana você falando pros caras que whey é proteína igual qualquer outra e pior ainda... cara ainda contestar... hahaha... tem gente que parece que gosta de gastar dinheiro né? Fazer o que...

Namastê.

[ligabo 263]

Só de ter colocado o pack ai já fudeu tudo...

[moisesitalo 2]

kkkkkkkkkkkkk, essa foi foda.

Cara quer entrar no fórum já querendo dizer que é sábio...

E só vai tomar coice

EDIT: toma isso aqui que você vai melhorar os resultados:

Editado Fevereiro 13, 2011 às 00:40 por moisesitalo

[Tefano 0]

Só de ter colocado o pack ai já fudeu tudo...

[2]

uhahuauhhuahuhauhau pesquisar um pouco mais ajuda ein chapa