Me Ajudem ( Albumina+Maltodextrose)

[Mandark 1]

a whey recupera bem energia ? eu quero tomar algo pra recuperar as forças, proque só albumina nem rola ://

[Paac 35]

No pós treino você precisa de proteina+carbo, a maioria usa whey (por ser uma proteina de rápida absorção) e malto/dextrose (carbo de alto ig). Se você usar só a proteina seu corpo vai usar ela como fonte de energia, ou seja dinheiro no lixo.

[Guilhermee' 0]

Cara, albumina eh de lenta absorção, e depois do treino, seu corpo precisa de proteina de rápida absorção (WHEY).

Então mande whey + dextrose/malto dps do treino, e antes de dormir a albumina.

Abraço!

[galvao 15]

Na verdade esse produto é composto por maltodextrina, dextrose e frutose, eu prefiro a malto pura pq compro 1 kg por dez reais e tem o sabor mais agradável que a dextrose.

Vc pode sim usar esse carbo aí pós treino com a albumina, tudo vai depender da sua dieta, não vai ser apenas uma whey no pós treino que vai fazer vc ficar musculoso, ainda mais se vc for iniciante.