Dúvida Com Cromo.

[Carlos_3u]

Eawe Pessoal,

Eu gostaria de saber se o cromo da pico de insulina ou apenas aprimora a insulina.

E outra,

Eu comprei o Vanadyl Complex da Dymatize, a formulação dele por cápsula é 10mg de Sulfato de vanádio e 100mcg de cromo.

A orientação de uso é de 2 cápsulas por dia junto as refeições de alta ingestão de carbo e proteína.

Gostaria de saber se posso ter problemas com a quantidade de cromo por dia que vou ingerir, que vai ser de 200mcg.

Alguém sabe se essa quantia pode ser tóxica?

Neste link diz que a quantia para uma pessoa adulta varia de 50 á 200mcg por dia.

http://www.oligopharma.com.br/oligoelementos/cromo.htm

Se alguém puder ajudar eu agradeço.

Obrigado!!!!

[ligabo]

Relatos dizem q o picolinato de cromo dá um pico sim, porem não tanto quanto se esperava, e que o melhor neste caso é o sulfato de vanádio. Então pode tomar este da Dymatize, lembrando que 200mcg/dia não vai lhe causar nenhum mal.

Abraços.

[Carlos_3u]

Ufa...

Minha preocupação era com os 200mcg/dia que irei tomar.

Obrigado!!!

[Galeno]

Existem dois tipos de suplementos com cromo, tem o cromo quelato e o picolinato de cromo, por isso a diferença entre as dosagens de algumas marcas.

[Carlos_3u]

No meu caso, está marcado cromo picolinato.

Tem algum problema?

Qual seria a diferença entre quelato e picolinato?

Obrigado.

[ligabo]

Se pesquisar vc vai encontrar bons relatos (Sem querer ser grosso, mas q será melhor p vc ter melhores informações).

Quanto ao picolinato, pode tomar essa dose ai sem culpa...

Editado Fevereiro 13, 2011 às 00:14 por ligabo