Creatina

[Fe_]

Bom galera, desculpe pelo tópico mais minha dúvida pode servir para outro.

Hoje de manhã preparei o shake do pós e do pré para tomar hoje de tarde, só que houve uns imprevistos e não vou poder treinar hoje.

Estou na casa da minha prima, eu guardo o shake pra amanhã ? posso ficar sem tomar 1 dia a creatina, sem problema algum ?

Obrigado

@edit: eu dei uma pesquisada e não encontrei minha duvida.

Editado Fevereiro 11, 2011 às 20:13 por Fe_

[Gibbon]

creatina se toma todos os dias

mas um dia a menos nao vai fazer a menor diferença

podia ter postado na área de suplementos, tem uma parte específica para dúvidas sobre creatina.

[Fe_]

creatina se toma todos os dias

mas um dia a menos nao vai fazer a menor diferença

podia ter postado na área de suplementos, tem uma parte específica para dúvidas sobre creatina.

hm blz, desculpa não vi

mas orbigado mesmooo!

[Nego_Drama]

nao, vc vai perder 5kg

[thiago1]

Meu deus.. que catástrofe.

Trágico! Trágico!

Acho que você vai perder tudo que ganhou até hoje se ficou 1 dia sem tomar creatina

[jeimes]

fim de semana eu não tomo creatina e tou vivo até hj ...

[Foxt]

Não pode, vai catabolizar com certeza.

[SRBIOTONICO]

é brincadeira né?

poha como o cara pode pensar na possibilidade de nao tomar um dia a creatina?

[GeohPrado]

Cara, seu corpo vai precisar da creatina e vai usar todo seus musculos como fonte de creatina. Um primo meu tinha 37 de braço, ficou 1 dia sem tomar creatina e voltou pra 21. Rly

@edit: Use minha imagem de avatar como resposta pra sua pergunta

Editado Fevereiro 11, 2011 às 23:58 por GeohPrado

[LeandroTwin]

Bom galera, desculpe pelo tópico mais minha dúvida pode servir para outro.

Hoje de manhã preparei o shake do pós e do pré para tomar hoje de tarde, só que houve uns imprevistos e não vou poder treinar hoje.

Estou na casa da minha prima, eu guardo o shake pra amanhã ? posso ficar sem tomar 1 dia a creatina, sem problema algum ?

Obrigado

@edit: eu dei uma pesquisada e não encontrei minha duvida.

O melhor mesmo seria tomar sua dose de creatina, se possível faça isso. Para obter o máximo da creatina ela deve ser tomada todo o santo dia.

Mas, apenas 1 vez, não fará diferença na pratica.

Abraço