Fase Massa Magra 3

[Jevifpak2 3]

Antes

Peso:97kg

Altura:1,72

Braço:46

Perna:67

Depois - 1 semana

Peso:102kg

Altura:1,72

Braço:46,5

Perna:69

Depois - 2 semana ( atual, fechando hoje na sexta-feira)

Peso:105kg

Altura:1,72

Braço:47

Perna:71

abs

Editado Fevereiro 25, 2011 às 21:13 por Jevifpak2

[surfdi 0]

Antes

Peso:97kg

Altura:1,72

Braço:46

Perna:67

Depois - 1 semana

Peso:102kg

Altura:1,72

Braço:46,5

Perna:69

Depois - 2 semana ( atual, fechando hoje na sexta-feira)

Peso:105kg

Altura:1,72

Braço:47

Perna:71

abs

8kg em duas semanas... no cutting??? Quer mais oq??? kkkkkkkkkkkkkkkk

Show de bola!

[Jevifpak2 3]

8kg em duas semanas... no cutting??? Quer mais oq??? kkkkkkkkkkkkkkkk

Show de bola!

Sabia que deveria ter colocado mais uma vez o explicativo...

Amigo, isso é basicamente memoria muscular, eu atualmente sim, agora estou perto do meu auge, e com menos gordura, isso é bom, rs.

Minha meta é voltar a 48 de braço nesse ciclo, se voltar, será o auge, pois 48,5 inchado e com bf maior perderia para a qualidade atual.

té

[nanohacker 13]

7 de BF agora né? Na foto antiga do seu outro ciclo, parece uns 10 o.O

Abraços.

[Jevifpak2 3]

7 de BF agora né? Na foto antiga do seu outro ciclo, parece uns 10 o.O

Abraços.

Nao entendi cara? depende de qual relato voce está falando.

No meu relato cutting, fase 02, que esta nesse forum inclusive, deu no adpometro 7,9% de bf, coisa assim, usando 7 dobras.

té

[nanohacker 13]

Entendi, vai ver foi o ângulo que escondeu sua definição...

[Jevifpak2 3]

Entendi, vai ver foi o ângulo que escondeu sua definição...

É que olhometro é uma coisa, da para ter ideia, mas o ideal é medir, quando eu tirei as fotos ja sabia que tava uns 8% para baixo..

Mas é o menos relevante, pois em 6-8 semanas, volto com cutting, para fazer melhor que o primeiro, o primeiro digamos, era para limpar o "grosso" da gordura no shape..agora o proximo tenho objetivo de parar somente nos 5%.

até

[nanohacker 13]

Baixar o BF é muito legal e divertido..

Agora manter que é foda... Manter 5% deve ser uma merda...

Niível fisiculturismo profissional quase...

Abraços.

[Jevifpak2 3]

Baixar o BF é muito legal e divertido..

Agora manter que é foda... Manter 5% deve ser uma merda...

Niível fisiculturismo profissional quase...

Abraços.

kkkkkkkkk, eu nao vou conseguir manter nao, so quero baixar o maximo porque a limpeza no abdomen está a desejar na minha opniao, e tambem porque se tiver bem seco, na volta a fase massa, posso me dar ao luxo de usar deca, ai sim, é luxo mesmo, rs.

té

[Jevifpak2 3]

To meio resfriado acho, falta força e animo, nariz volta e meia entulhado, sem falar da sensaçao de moleza e de febre, faz 2 dias ja isso, porcaria mesmo, mas to de boa, firme e forte, tava meses sem dar nada assim, essa semana era quente de fazer morrer, agora faz frio para caramba, pode ter sido isso...

Ja apliquei 1g de testo segunda, e vou mandar quinta outra 1g, sendo assim 2g essa semana, estou fazendo isso para compensar, porque semana que vem vou viajar no carnaval, e nao quero levar nenhum aes no aviao, nem nada do genero, entao nao vou jogar nada para dentro..

té