VitorT 43 Postado Fevereiro 16, 2011 às 02:57 Postado Fevereiro 16, 2011 às 02:57 Algo que está ajudando a me estimular é relatar, eu hoje no final do treino de costas para jogar mais carga me lembrei do relato e pensei "seus fdps voces vao ver, vo levantar essa porra toda e assustar nas fotos do relato" hahahahahah, isso ajuda um monte! Hahahaaha, assusta mesmo nas fotos... Vi as últimas fotos que você colocou e te digo que evoluiu demais da época que eu acompanhava seus relatos (uns 2 anos atrás, quando vc "competia" nos relatos com o Julião no outro fórum.. huahahahauhauhahua) Ta monstro mesmo, parabéns pela dedicação. dá até vontade de voltar a treinar a sério, estou tentando arranjar mais tempo...
#Animal# 8 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:58 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:58 é isso ae Jev, tem que treinar sério mesmo pra assustar nas fotos...ahuahua!! abraços e segue nessa pegada aí mano!
hickmorais 2 Postado Fevereiro 16, 2011 às 13:13 Postado Fevereiro 16, 2011 às 13:13 tu é monstrão cara, rsrs e fotos?
Jevifpak2 3 Postado Fevereiro 16, 2011 às 14:06 Autor Postado Fevereiro 16, 2011 às 14:06 tu é monstrão cara, rsrs e fotos? Leia o post de abertura do topico, no meu relato cutting no qual tem o link, tem fotos la té é isso ae Jev, tem que treinar sério mesmo pra assustar nas fotos...ahuahua!! abraços e segue nessa pegada aí mano! bora, rs
Tachyon 5 Postado Fevereiro 17, 2011 às 16:37 Postado Fevereiro 17, 2011 às 16:37 A dosagem de insulina tá seguindo a que você disse no início mesmo?
Jevifpak2 3 Postado Fevereiro 17, 2011 às 16:46 Autor Postado Fevereiro 17, 2011 às 16:46 A dosagem de insulina tá seguindo a que você disse no início mesmo? Não amigo, ela entra somente na 4 semana, agora é zero insulina por enquanto, amanha fecho recem a 1 semana completa e entro para começo da 2. Amanha postarei o resultado semanal, etc. O ganho foi extremo, ainda tem memoria muscular influenciando bem, na metade do ciclo irei tirar o bf, para avaliar o que de ganhos foi seco e o que aumentei de gordura, pois com o aumento que ando tendo a target, será batida antes da 4 semana, espero nao aumentar o bf. Como disse, é a primeira vez que posso dizer, dieta 100%, zero falhas, esse nivel vem desde setembro, por isso os resultados colhidos tem sido otimos. té
TOOPITBULL 0 Postado Fevereiro 17, 2011 às 17:28 Postado Fevereiro 17, 2011 às 17:28 grande jevifpak2 to acompanhando ai, tempos em mano hehe
Jevifpak2 3 Postado Fevereiro 17, 2011 às 17:41 Autor Postado Fevereiro 17, 2011 às 17:41 grande jevifpak2 to acompanhando ai, tempos em mano hehe Fala mano! bota tempo nisso, hahaha té
Jevifpak2 3 Postado Fevereiro 17, 2011 às 22:38 Autor Postado Fevereiro 17, 2011 às 22:38 Vou botar os resultados hoje, que amanha nao vou ter tempo acho. Antes Peso:97kg Altura:1,72 Braço:46 Perna:67 Depois - 1 semana Peso:102g Altura:1,72 Braço:46,5 Perna:69 Fica evidente ainda a utilizaçao de memoria muscular e o aumento de retençao possivel perante a saida da dieta cetogenica para uma dieta normal, fica a duvida, até quando, e até onde se vai? A target, era 105-107, acho que vou ter que aumentar ela pelo visto, rs. Uma questao que farei é tirar bf na metade do ciclo ( 4 semana) para verificar se nessa subida repentina de peso, o bf ainda está bom, como disse, tem que ficar entre 9-10 nessa fase, passou disso saui do controle. A dieta, está 100% , da gosto falar isso, rs. Proteinas estou mandando uma media de 60g por refeiçao. Carboidrato entre 40-70 depende a refeiçao. abs
VitorT 43 Postado Fevereiro 17, 2011 às 23:30 Postado Fevereiro 17, 2011 às 23:30 Nussa mano, ta indo rápido, acho que passa da meta sim. Dieta 100% é uma delícia.. aquela sensação de dever cumprido, não tem nada melhor do que sentir que você tá fazendo o seu melhor.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora