Cilco H-Drol

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Cesar

Uma coisa eh certa, se for comecar com o hdrol com um pote soh, nem comeca. Compre mais 1 ou 2 potes p fazer 2 caps na 1 semana e 3 no resto, podendo a chegar a 4 caso trnha de sobra. Toma-se todos os dias com horarios espacados, independente do treino.

Caso esteja tomando creatina a mais de 2 meses, acredito q o melhor aeja dar uma pausa agora paa seu corpo sentir uma diferenca qd retornar na tpc, isso segura os ganhos e dah um animo a mais.

O 1mr eh um otimo prework, vc vai adorar. A disposicao q ele dah eh fora do normal, com isso vc ganha uma forca extrema. Gostei mais dele do que do jack3d. Se for usar o hdrol use o 1mr na tpc junto ao tamox, TT e creata.

Se nao puder comprar outro pote do hdrol agora, segura o pote do hdrol e usa o 1mr.

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vicaria assim: t bomb II (3 caps ao acordar e 3 caps antes de dormir)

creatina (1 caps antes do treino e 1 no pos)

whey (no pos) junto tomarei dextrose

bcaa (pre e pos)

1.m.r (pre)

se poder dar alguma sugestao, ;D

Obrigado por tudo, abs.

Se fosse vc usava:

1mr no pre

bcaa + creatina + malto + whey no pos

Tbomb manha e noite 3 caps