Primeiro Ciclo

[Gusmão420 230]

Ok, obrigado gente...então vou deixar o ciclo pra mais tarde mesmo, ficar só nos suplementos e dieta msm..

alguem dá alguma opniao sobre a minha dieta? boa? ruim? horrivel?

Poderiam me passar links de BOAS dietas hiperproteicas ?

Obrigado aí pessoal, as informaçoes foram bastante uteis.

Dieta ta boa, só trocaria a janta pela ref antes dela e malto no pós.

Abraço