Meu Antes Depois - 1 Ano De Treino

[Darkanegli 0]

=O

[Daniel Ungericht 0]

Galera, valeu pelos elogios, e pelas criticas, buscando sempre melhorar mais!!!

Ai vai mais algumas fotos que bati hoje, BF ta baixando, volume to curtindo, seguindo mais a risca a dieta agora, tenho varias simetrias, buscando melhoralas, em relação a parte do peito inferior, tenho dificuldade de ganhar, mas estou focando mais nesta parte agora!

Editado Julho 7, 2011 às 21:55 por Daniel Ungericht

[mnknopp 18]

Cara meu parabéns!!!!!

[Murder 4]

muito legal a evolução!

vamo que vamo guerreiro! (H)

[marcelobra 3]

qualidade boa mesmo.. bf ta baixando legal

parabens brother..

[John Man 270]

bochechas rosadas, auhauhau

evolução muito boa mesmo, ganho bastante massa, foque no peito como falaram, mas tá bacana, parabéns

[Renan M 0]

Bora fica Giga Parcero. No pain No Gain

[Daniel Ungericht 0]

Medi braçolha hoje, 40cm!! !

Estou um pouco melhor agora, do que nestas ultimas fotos, estou fazendo um bulk limpo por mais uns 2 meses, dai começarei um cutting bacana, tomarei oxyelite e depois vou tomar oxandrolona por 6 ou 8 semanas, 60mg/dia!

O que voçes acham?

Sei que seria melhor jogar uma testo junto, mas como sera meu primeiro ciclo, vou fazer assim, só com a oxandrolona!

[RG COLUMBU 0]

Manolo muito boa evolução , quais alimentos esta usando como base para o bulk limpo ?

[Daniel Ungericht 0]

Manolo muito boa evolução , quais alimentos esta usando como base para o bulk limpo ?

Vlw parceiro!

Bom uso como base esses alimentos:

Carbos:Aveia, Arroz, Pão Integral.

Proteínas:Frango, Bife de Gado/Carne Moída, Atum/Sardinha, Peito de Peru, Ovos!

Gorduras:Nozes, Amendoins, e Gorduras do Peixe!

É mais ou menos isso, bem simples!