[Relato]Oxyelite Pro + Coconut Oil + Creatina + Glutamina + Básicos

[marcelobra 3]

Boa, acompanhando.. eu tenho vontade de fazer AEJ, mas vou deixar pra fim do ano ahuuaha

abracos

[Ten Guil 5]

Dia - 8

Comentários: galera,tá chovendo demais aqui em Slz,muito mesmo,mais de 24 horas direto.

acoderi com um pé dagua que me impediu de fazer AEJ,paciência...tava doidinho esperando pra fazer =/

compensei no HIIT,mandei 1 capsula em jejum e 2 antes do treino(8horas depois da primeira) pra ver o que acontecia.

como tava chovendo,tentei adaptar a técnica na esteira na bike,não gosto de fazer aeróbico na acdemia,gosto na rua.

mandei 20 minutos de bike,mudando a velocidade em altos e baixos e 20 minutos de esteira alternando entre 9 e 13 de velocidade. a disposição ótima!!!! muito boa mesmo,sueeeeei muito e quando sai de lá a chuva tinha passado e vim correndo pra casa,mais 8 minutos. 48 minutos de puro aeróbico

apartir de amanhã duas capsulas em jejum e uma depois de 8 horas

dieta 100% até agora e vou começar a colocar 15 minutos de aeróbico antes e depois dos treinos.

abração,nao me deixei só

[Visitante usuario_deletado23233]

isso ae ten. soca aerobico nessa porra!!

n sei se vc é adepto mas manda um oxa ou um stan, pra segurar sua massa de vdd.

[##PK## 16]

isso aew ten

bora queimar essa graxa aew

e mete glutamina pra perder tudo neh

[Ten Guil 5]

isso ae ten. soca aerobico nessa porra!!

n sei se vc é adepto mas manda um oxa ou um stan, pra segurar sua massa de vdd.

sou adepto não,cara.

e mesmo se fosse,não conheço ninguém que possa me arrumar ou ajuda a injetar xD

vamo que vamo!!

isso aew ten

bora queimar essa graxa aew

e mete glutamina pra perder tudo neh

pois é cara,a graxa tá indo.

pena que também nos menbros,já perdi 0,8cm de braço por causa da gordura em cima =/

e pra mim que sou alto é muito diferença,vou parecer franguiço nas fotos xD

abraço!

[Joselito.Strong 0]

Eae brother !

Ja sabe quantos Killos perdeu? E quantos cm de cintura?

Forças !

Abraço

[Ten Guil 5]

Eae brother !

Ja sabe quantos Killos perdeu? E quantos cm de cintura?

Forças !

Abraço

Cara,ainda não sei.

perdi a droga da fita métrica aqui,tô tentando achar.

ontem não relatei porque a academia tava fechada,luto por um cara lá,logo pra não perder o dia,fiz AEJ

vou colocar uma foto aqui pra vocês valiarem

perdi um pouco de massa,nas fotos meu peito parece fraco,mas ele é forte pessoalmente e meus amigos pagam o pau pra ele xD

será que consigo definir até dia 04?

abraços

[marcelobra 3]

Acho que sim velho, deu pra ver que baixou o bf sim, segue firme ai.. acompanhando irmao!

tira de frente huadhuad

[Joselito.Strong 0]

Parece que diminiu um pouco bf mesmo !

Menos de 1 mes? não sei acho dificil em rs

Mais como dizem, nada é impossivel !

Posta de frente [2]

Abraço

[TEUMINA 3]

to tomando o oxyelite tambem cara, show demais, eu ja perdi uns 4 a 5cm de barriga e uns 3 a 4 kg eu acho:P

vou acompanhar

abrs