Ciclo 6 + Deca + Stan

[Danielchs]

Bom Galera,

eu montei um topico vi que a galera nao tava respondendo, ai vi que tava no lugar errado! rsrs

Idade - 21 anos

Quantos ciclos - este é o segundo

Peso - 86 kilos

Braço - 38cm

altura - 1,80

bf - entorno de 13%

comecei o ciclo segunda feira e pretendo fazer o seguinte:

1 - 6 300mg/Deca

1 - 10 600mg/ Ciclo 6

5 - 10 150mg/ Stan

TPC

Vou tomar Clomid, Tribulos e Creatina (posto aqui depois como vai ser pq to no serviço e o esquema montado esta no pc la de casa)

Meu treino vai ser de 1 grupo muscular por dia:

Segunda - Dorsais

Terças - Pernas

Quarta - Peitoral

Quinta - Deltoide

Sexta - Biceps e Triceps

A dieta vai ser (vou tentar seguir pelo menos 80%)

Refeição 1

Whey Protein Isolado(40g), Queijo Cotage(3/4 xicara), Avei flocos(3/4 xícara)

Refeição2

Peixe Branco ou Peito de Frango(170g),Vegetais(1 xícara), BAtata Doce(1 xícara e meia)

Refeição 3

Arroz Branco(2 xícaras),Atum ou Sardinha ou outro tipo de carne(130 g), Salada à vontade, Omega 3(2 capsulas)

Refeição 4

Peito de Peru(130g), Batata Doce(1 xícara e meia), Salada à vontade

Refeição 5

Peito de Frango(130g), Azeite de Oliva(1 colher de sopa), Amêndoas (24 unidades)

Refeição 6

Peito de Frango(145g), Arroz Branco(3/4 xícara), Lentilhas(1 xícara)

Bom Galera é isso.

Segunda eu fiz a aplicação da Deca foi tranquilo, terça foi aplicação da Ciclo 6 tudo tranquilo tbm!

estou mandando no deltoide.

so tenho dúvida em qual horario é o melhor, pq so tenho tempo de mandar ou quando acordo ou antes de ir dormir.

[Danielchs]

Bom Dia galera!

Ontem treino de peito.

treino foi bom deu pra vê já que deu um pump a mais.

não fiquei cansado entre as séries, mais ainda da pra melhorar.

hoje aplicação da ciclo 6, os deltóides não estão doendo ta tudo tranquilo.

só o sono que tá demais por conta da facul a noite!

treino de ombro hoje vou tentar pegar o mais pesado possivel, é um dos pontos que quero melhorar!

[Danielchs]

e ai galera!

ontem treino de ombro foi muito bom! não senti aumento de força,

porém a vascularização e o pump foram exelentes!

fora o psicologico que ajuda demais também! rsrs

aplicação da Ciclo 6 foi normal tudo tranquila!

hoje mandei a Deca, o ombro ta doendo! rsrs

mais tudo dentro do normal tbm! to querendo tirar umas fotos e postar aqui!

vou tentar fazer isso no fds!

hoje treino de Biceps e Triceps, bora pegar pesado! rsrs

[Danielchs]

aplicação da Deca hoje foi bacana.

Tá doendo um pouco quando a agulha entra, mais normal. Pelo menos agora não está dolorido!

fds tenho que melhorar, saio muito da dieta, isso não é bom, ponto muito importante que eu tenho que melhorar!

hoje treino de costas, vamo pegar pesado!

[Danielchs]

Treino de costas ontem foi insanooo!!

fechei 3 aparelhos, foi muito bom! repetições quase perfeitas.

costas hoje estão muito fadigadas bacana demais!

hoje aplicação da ciclo 6, está doendo quando a agulha entra, mais o deltóide nao fica doendo no decorrer do dia nao!

está dando pra ver já uma crescida, mais ainda não está aquela coisa!

essa semana é a segunda semana do ciclo!

tenho que tentar manter a dieta, ponto fraco está sendo esse!

facul atrapalha muito pra comer!

[azking]

Acho besteira vc treinar 1 musculo por semana ciclando...Sua recuperação vai tar mt mais rapida;p

[Danielchs]

Acho besteira vc treinar 1 musculo por semana ciclando...Sua recuperação vai tar mt mais rapida;p

e ai parceiro, valeu pela dica!

masi pra mim esta sendo bom assim, por causa do tempo!

eu malho entre o serviço e a facul!

1 musculo por dia bem intenso ta dando o time certinho pra mim nao perde a aula!

[Danielchs]

BOm Dia galera!

treino de perna ontem insano! muito bom mesmo!

aumentei bastante os pesos!

fui subir no onibus pra ir pra facul quase cai! rsrs

as aplicações estão ok, doendo somente na hora que a agulha entra!

no sabado, vou da uma pesada pra ver como que está!

comprei ontem uma whey e creatina!

hoje treino de peito! quero treinar pesado! rs

[Hidrocci]

Opa Daniel,

chegando agora mas estarei acompanhando!!

ciclinho bom hein... manda vé!

abs a boa sorte!

Editado Fevereiro 16, 2011 às 19:46 por Hidrocci

[Danielchs]

Opa Daniel,

chegando agora mas estarei acompanhando!!

ciclinho bom hein... manda vé!

abs a boa sorte!

valeu manin!

no deltoide direito deu uns calombos! foda! to pensando em aplicar no gluteo agora!

treino ontem foi de peito! muitooooo bom o treino! supino reto terminei com 50 de cada lado!

hoje aplicação da ciclo 6 deiei pra mandar a noite pra da um descanso pro deltoide!

facul ta rebentando no descanso, mais ta valeno o sono ta sendo profundo!

eu estava pensando em manda uma Diana um pouco masi pra frente oque vcs acham?