Extreme Bcaa + Malto + Dextrose

[Alexandre Ferreira]

Pessoal

qual vantagem eu teria de tomar Malto + Dextrose Pré treino e depois Malto + Dextrose Pos treino.

Durante o treino é necessário um ou outro ?

E sobre BCAA. Li o topico maravilhoso do caw69.

Entao, como comprei um BCAA da Solaris Extreme BCAA que usa-lo da melhor forma possivel. Seria: 7 no pre treino e 7 depois do treino ? Algo durante ?

[Gusmão420]

Não precisa de malto/dextrose antes, apenas depois, antes tem q ser carb de baixo IG.

Poste a tabela do BCAA para saber quanto precisa tomar.

Abraços

[Visitante Éverton Udson]

Não há nehuma vantagem em tomer Malto + Dextrose antes do treino, pode ter certesa.

[Alexandre Ferreira]

Porra!!!

Q saco!

Todos me engano.

Falam q pra da Força , Energia e Disposicao é malto antes do treino e ate durante dizem q é bom!

Não precisa de malto/dextrose antes, apenas depois, antes tem q ser carb de baixo IG.

Poste a tabela do BCAA para saber quanto precisa tomar.

Abraços

Informações Nutricionais

Porção: 2,7g (3 cápsulas)

Conteúdo: 120 cápsulas

Quantidade

por porção

% IDR *

Valor Calórico 10 Kcal

0

Proteínas 2,40 g

3

L-leucina 985 mg

-

L-valina 707 mg

-

L-isoleucina 707 mg

-

Vitamina B6 0,65 mg

50

[Gusmão420]

Se vc quer ter 10g de BCAA tem q usar 12-13caps, recomendo usar leucina isolada tb para ter 4:1:1, cerca de 100g de leucina isolada, da 20g de BCAA total, uma bom numero.

Abraços

[Alexandre Ferreira]

Se vc quer ter 10g de BCAA tem q usar 12-13caps, recomendo usar leucina isolada tb para ter 4:1:1, cerca de 100g de leucina isolada, da 20g de BCAA total, uma bom numero.

Abraços

Ja preparei o Shake.

Fiz com 12 caps.

Isso no pré. E durante, preciso de algo ? E no pós ?

Oq é melhor Malto ou Dextrose?

[Gusmão420]

Então, pode dividir 6caps + 5g de leucina antes e outra dose igual durante.

É praticamente igual, eu uso os dois, dextrose+malto no primeiro e malto no segundo. Mas tanto faz.

Abraços

[Alexandre Ferreira]

Então, pode dividir 6caps + 5g de leucina antes e outra dose igual durante.

É praticamente igual, eu uso os dois, dextrose+malto no primeiro e malto no segundo. Mas tanto faz.

Abraços

N entendi nao amigao. Explica por favor melhor.

Obrigado! Vc é bem prestativo!

[Gusmão420]

Disse para usar 6caps antes com 5g de leucina isolada e durante o treino mais 6caps com mais 5g de leucina.

Abraços

[Alexandre Ferreira]

Gusmao, vi seu diario!

Muito bom hein!

Da para comprar BCAA a kg ?

Vou aproveitar seu conhecimento =) qual BCAA e leucina comprar.

Nao entendi essa parte:

É praticamente igual, eu uso os dois, dextrose+malto no primeiro e malto no segundo. Mas tanto faz.