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Creatina Sózinha Vale A Pena ?


Rodrigo_

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Peguei uma promo numa loja de Creatina Universal de 1kg por R$170,00 , dividi c mais 2 brothers(330g p cada), ai tava conversando com a mulher da loja, e ela tava me falando que eu deveria tomar com whey e dextrose junto, disso eu sei a muito tempo, mas como eu to sem grana pra mandar um whey agora, vcs acham q é válido tomar creatina pura, ou só com dextrose no pós, sem um whey ou outra proteína junto ? na força eu sei q nao mudaria, mas e no ganho de massa em si, sem whey no pós, vale a pena ou é melhor esperar juntar uma grana pro whey ? Valeu.

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Peguei uma promo numa loja de Creatina Universal de 1kg por R$170,00 , dividi c mais 2 brothers(330g p cada), ai tava conversando com a mulher da loja, e ela tava me falando que eu deveria tomar com whey e dextrose junto, disso eu sei a muito tempo, mas como eu to sem grana pra mandar um whey agora, vcs acham q é válido tomar creatina pura, ou só com dextrose no pós, sem um whey ou outra proteína junto ? na força eu sei q nao mudaria, mas e no ganho de massa em si, sem whey no pós, vale a pena ou é melhor esperar juntar uma grana pro whey ? Valeu.

Com os 3 suplementos, juntamente com a dieta, seus ganhos seriam melhores, fica a dúvida se sozinha da um efeito legal :/

vou comprar a minha hoje, com whey e dext.

Abraços!

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Claro que vale, vale muito mais que whey sozinho.... pelo amor de Deus gente, whey é proteína e pronto, pode ser boa, ter bom VB e ser de rápida absorção, mas é proteína, pode ser obtida por meio de dieta facilmente.

Muito mais vale uma creatina do que um whey, primeiramente porque a creatina é "impossível" de ser obtida por meio de dieta (pelo menos as 5 gm necessárias), você teria que comer quilos e quilos de carne para obter a creatina...sem falar nos outros aspectos da creatina que nem vou entrar agora... queria saber porque todos são tão neuróticos com Whey em detrimento da creatina.

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Claro que vale, vale muito mais que whey sozinho.... pelo amor de Deus gente, whey é proteína e pronto, pode ser boa, ter bom VB e ser de rápida absorção, mas é proteína, pode ser obtida por meio de dieta facilmente.

Muito mais vale uma creatina do que um whey, primeiramente porque a creatina é "impossível" de ser obtida por meio de dieta (pelo menos as 5 gm necessárias), você teria que comer quilos e quilos de carne para obter a creatina...sem falar nos outros aspectos da creatina que nem vou entrar agora... queria saber porque todos são tão neuróticos com Whey em detrimento da creatina.

Aonde conseguimos proteína de rápida absorção através de alimentos? :mellow:

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