Tem muito problema?

O objetivo é ganho de massa, eu sei que eu tinha que descansar depois, só que é o único horário bom pra mim.

Eu não saio da academia direto pro jiu-jitsu, passo em casa, tomo whey + dextrose, uns 30 min depois como alguma coisa e vou pro jiu-jitsu.

To perdendo muuita massa fazendo isso ou não é o ideal mas também não tem muito problema?

Cara,eu mesmo faço isso,exatamente assim,acabo de treinar,tomo um shake,depois de um tempinho mando um pré treino e vou pro jiu-jitsu,mais,a tua dieta terá que ser Bastante reforçada,não vejo problema nisso não,mais,espera alguem com mais experiencia vir aq postar.

toma malto pra caralho entre os dois e alguma coisinha pra comer também vai bem, e um shake hiper-mega-power depois de tudo

bom, eu tb não manjo mto, mas, na minha visão, seria melhor treinar em dias separados. Dia de Jiu-Jitsu e dia de Musculação.

A não ser que seja atleta que tenha que treinar td dia.... aí... sei lá o que é melhor... rsrs...

Lá na academia onde eu treino, tem jiu-jitsu tb (eu não faço), e eu vejo os caras treinando em dias separados.

Nunca vi algum saindo da musculação e ir pro tatame. Acho que o contrário eu até já vi algumas vezes (do tatame pros pesos)

bom, eu tb não manjo mto, mas, na minha visão, seria melhor treinar em dias separados. Dia de Jiu-Jitsu e dia de Musculação.

A não ser que seja atleta que tenha que treinar td dia.... aí... sei lá o que é melhor... rsrs...

Lá na academia onde eu treino, tem jiu-jitsu tb (eu não faço), e eu vejo os caras treinando em dias separados.

Nunca vi algum saindo da musculação e ir pro tatame. Acho que o contrário eu até já vi algumas vezes (do tatame pros pesos)

Então cara, isso não da pra fazer, já que eu treino com pesos 4x por semana e jiu-jitsu 4x também. Em 3 dias da semana eu acabo fazendo os dois. Talvez eu diminua pra 3 dias de jj.

A dextrose que eu tomo depois da academia não da uma ajudada já?

Tranquilo cara é o aero pós treino, shorebola, só se alimentar direitinho entre uma atividade e outra, mas nada mt pesado pra nao foder sua performance!

Abras

Tranquilo cara é o aero pós treino, shorebola, só se alimentar direitinho entre uma atividade e outra, mas nada mt pesado pra nao foder sua performance!

Abras

porra marinho, ou é um jiu jitsu de moça ou tá meio pesadinho esse aero pós treino ein

kk

A intenção é um aero pesado mesmo! kkkk.

Po, aerozinho esse?

saio moído do jiu-jitsu.

Mas tomando o shake e um pouco antes de ir botar algo com bastante carbo pra dentro já ajuda bastante então, valeu ai pela ajuda