Vitamina C + Multivitamínico

[R.Hellmann 60]

Comer de 3 em 3 horas pra crescer= MITO, pelo amor de Deus galera.

E outra, multi é bom tomar com a refeicao com maior aporte calorico

[Giganti 103]

Comer de 3 em 3 horas pra crescer= MITO, pelo amor de Deus galera.

E outra, multi é bom tomar com a refeicao com maior aporte calorico

Fato.

[hickmorais 2]

Comer de 3 em 3 horas pra crescer= MITO, pelo amor de Deus galera.

E outra, multi é bom tomar com a refeicao com maior aporte calorico

pois é, mas ajuda a pessoas igual no meu caso que não conseguem comer em grande quantidade de uma vez, por isso que falam pra seguir essa de 3-3 horas, as vezes vou ate de 2-2 horas, justamente por esse fato, não que seja obrigatório.

[baianoricardo 1]

Estou tendo ótimos resultados com dieta de 3 em 3 horas, não tenho doq reclamar!! Eu tbem sou do tipo q não consegue comer muito de uma só vez...

Vitamina C eu tomo 1g em jejum e 1g antes do jantar!! Multivitamínico sempre após o almoço ou jantar

Editado Fevereiro 10, 2011 às 17:29 por baianoricardo

[Giganti 103]

Estou tendo ótimos resultados com dieta de 3 em 3 horas, não tenho doq reclamar!! Eu tbem sou do tipo q não consegue comer muito de uma só vez...

Vitamina C eu tomo 1g em jejum e 1g antes do jantar!! Multivitamínico sempre após o almoço ou jantar

Brother até onde sei seu corpo não absorve 1g de Vitamina C de uma vez.

abraço

[baianoricardo 1]

Brother até onde sei seu corpo não absorve 1g de Vitamina C de uma vez.

abraço

Só q eu já tinha comprado o C-1000 da Now...

[Giganti 103]

Só q eu já tinha comprado o C-1000 da Now...

Tranqüilo Vit C é hidrossolúvel os excesso tu elimina através urina, mais o certo seria tomar 500mg.

abraço

Editado Fevereiro 10, 2011 às 18:13 por Giganti

[TEUMINA 3]

o certo eu não sei a quantidade, mais a ingestão diaria recomendada são de 60mg de vitamina c para adultos

Proteínas

G

50

Vitamina A

mcg RE (1)

800

Vitamina D

mcg (2)

5

Vitamina B1 (Tiamina)

Mg

1,4

Vitamina B2 (Riboflavina)

Mg

1,6

Niacina

mg (3)

18

Ácido Pantotênico

Mg

6

Vitamina B6 (Piridoxina)

Mg

2

Vitamina B12 (Cianocobalamina)

Mcg

1

Vitamina C

Mg

60

Vitamina E (Tocoferóis)

mg a -TE (4)

10

Biotina

mg

0,15

Ácido Fólico

mcg

200

Vitamina K (*)

mcg

80

Cálcio

mg

800

Fósforo (*)

mg

800

Magnésio

mg

300

Ferro

mg

14

Flúor (*)

mg

4

Zinco

mg

15

Cobre (*)

mg

3

Iodo

mcg

150

Selênio (*)

mcg

70

Molibdênio (*)

mcg

250

Cromo (*)

mcg

200

Manganês (*)

mg

5

(1) 1 UI = 0,3 mcg de retinol equivalente ou 1,8 mcg de beta-caroteno

(2) Sob a forma de colicalciferol. 1mcg de colicalciferol = 40 UI.

(3) 1 mg de niacina equivalente = 1 mg de niacina ou 60 mg de triptofano da dieta.

(4) 1 alfa tocoferol equivalente = 1 mg d-alfa-tocoferol = 0,671 UI = 0,671 mg d-L-alfa acetato de tocoferila

e para controlar o cortisol seria 1g em jejum!

abraço

[Giganti 103]

e para controlar o cortisol seria 1g em jejum!

abraço

sim Brother mais como ja havia dito, o corpo não absorve mais de 500mg de uma vez, abraço.

[ligabo 263]

Comer de 3 em 3 horas pra crescer= MITO, pelo amor de Deus galera.

E outra, multi é bom tomar com a refeicao com maior aporte calorico

E alguem falou aqui que comer de 3 em 3 horas é pra crescer? Pelamor digo eu, quer aparecer e fazer confusão com nada.

É cada um...