Bebidas Energeticas

[digaumss]

Creio que a melhor bebida energetica de facil encontro é Gatorade

Queria saber quanto devo tomar e quando?

Estou tomando apenas um copo antes do treino e quando chego tomo dois copos de agua com carboidratos(maltodextrina)

Me recomendaram tomar antes durante e depois o gatorade

Mas se fosse para escolher entre antes e depois, qual era o melhor?

[Sphinter]

gatorade? esquece isso, soh vai gastar seu suado dinheiro

[No Pain No Gain]

Cara gatorade tem sua função mais como hidratante do que energetica.

[Sphinter]

hauAUhuaAhu verdade

é praticamente um copo de leite mas sem proteínas oq eh péssimo

se vai gastar dinheiro com isso tome pq gosta, não por causa de seus valores nutricionais.