Problema No Supino

[Nícolaws]

Galera, to com um problema na realização do supino com barra, principalmente no supino reto, o biceps (isso mesmo, o BIceps) tem falhado antes dos outros musculos, algo que não estou achando tão normal, se fosse o triceps ou o ombro até iria, mas o biceps?! Acho que possa ser a distancia na pegada na barra ou algo do tipo, queria a opnião de vcs sobre isso...

ps: meu treino tem a seguinte divisão: segunda/quinta: pernas, pant e abd

terça: ombro e triceps

quarta: costas e trapézio

sexta: peito e biceps

abraço

[Capel]

estranho

você com certeza deve esta fazendo a execuçao de modo errado

e seu biceps nao chega a falhar no treino de costas?

[Zé galinha]

creio q seja pq como vc treinou costas no dia anterior seu biceps ainda esta se recuperando..axo q é isso abraços

[MaikoID]

Coisa mais estranha que ja ouvi uahsuhsua

como assim biceps ?? vc tem de empurrar o peso e não puxar. Impossivel recrutar o biceps ao empurrar...

[Aristoi]

isso acontecia comigo quando eu estava com 1 lesao nos biceps, o biceps falhava muito rapido, tipo na 4-5 repeticao, sendo que eram 8, e falhava e doia, nao sei se pode ser isso

[Nícolaws]

creio q seja pq como vc treinou costas no dia anterior seu biceps ainda esta se recuperando..axo q é isso abraços

Eu treino costas na quarta, peito/biceps é só na sexta...

estranho

você com certeza deve esta fazendo a execuçao de modo errado

e seu biceps nao chega a falhar no treino de costas?

no treino de costas ele não falha, ele tem o pump normal mas não chega a falhar...

[maahxk]

você mesmo disse que o supino recruta tríceps, ombros.

de que maneira você sente que o bíceps falhou?

[valtin]

Coisa mais estranha que ja ouvi uahsuhsua

como assim biceps ?? vc tem de empurrar o peso e não puxar. Impossivel recrutar o biceps ao empurrar...

Pois é...

tem coisa errada ai

[Zé galinha]

então..vc acha q seus biceps irão se recuperar em um dia?

[Capel]

voce começa na sexta,por biceps ou peito?

porque se começar por peito,é mto estranho! ;x

mas se ja tiver o biceps fadigado e depois fazer supino pode ser uma má execuçao