Faço um exercício para panturrilha em pé que usa a mesma máquina de agachamento (pesos apoiados nos ombros). Pois bem, a duas semanas atrás eu apenas testei se conseguia levantar um pouco mais de peso. Porém notei que estava pesado demais (uns 15Kg a mais que o habitual), fiz só 9 repetições com esse peso e voltei para o peso normal.

Porém depois disso estou sentindo um incômodo nas costas sempre que eu estico minha coluna para trás (sabe como é? me estico pra ajeitar a postura). Eu sinto o osso da coluna bem no meio das costas! Não é dor, mas sinto um incomodo. A localização do incômodo é no meio das costas (nem muito para baixo bem muito para cima). Se eu fizer aquele alongamento que tenta tocar os pés (abaixar para frente e tentar tocar os pés) eu não sinto essa dor, mas se eu me esticar para trás eu sinto.

Já se passaram 2 semanas e ainda estou sentindo isso. Será que ferrei minha coluna? É possível ganhar uma hérnia assim tão rápido?

Isso já aconteceu com mais alguém?

Obrigado pela atenção (estou com medo).

Editado 7/02/2011 às 04:42 02/7, 2011 por ambaramarelo

Po se tiver incomodando mesmo, tira um Raio-X pra ver, é barato o exame...

Muito provavelmente não é nada, mas aconselho tirar raio-x, como já foi dito.

Concordo, faça o raio-x, provavelmente seja apenas mal jeito. Abraço!

Acredito que nao deve ser hernia nao

Mas quando vc faz a extensao/hiperextensao da coluna e sente dor provavelmente teve ter tido uma pequena lesao nas vertebras finais da toraxica ou na L1 ou L2

Se for muito violento, é possivel Hernia sim.

Você tem algum desvio( Escoliose )??? já parou pra ver isso ?

já aconteceu comigo fiquei quase 1 mês com dor, pq tenho, então tem de tomar cuidado...

principalmente nesse de panturilha ae... pq vai apoiar os ombros de maneira diferente e pode machucar.

Faz o raio x e vai no médico, eu fui ele falou " 3 semanas sem forçar"... depois das 3 semanas tava um pouco ainda... deixei quieto e parou..

Se fosse vc ia no médico,essas paradas de coluna arrebentam com a gente se vc deixar e for piorando.

Meus amigos muito obrigado pelos conselhos, eu vou procurar ir ao médico sim e retorno aqui para contar o resultado.

Eu tenho uma leve escoliose.

Obrigado a todos.

Meus amigos muito obrigado pelos conselhos, eu vou procurar ir ao médico sim e retorno aqui para contar o resultado.

Eu tenho uma leve escoliose.

Obrigado a todos.

Cara,

Não sei se serve de consolo, mas procurando informações sobre o meu incômodo percebi que tinha alguém que estava sentindo a mesma coisa.

Depois de um longo e tenebroso inverno resolvi voltar a malhar...aparentemente estava até pegando um pouco leve...pelo menos se comparando com o peso que pegava há 7 anos atrás.

Fiz um raio x, e o médico disse que eu tinha uma cifose, uma retificação da cervical e uma pequena escoliose. Me recomendou que fizesse um RPG.

Imediatamente comecei a fazer o RPG, e antes disso fiz um shiatsu para dar uma aliviada na tensão. Já fiz umas 3 sessões de RPG...mas o incômodo ainda persisti. Devo estar fazendo um mês com esse incômodo!

Por recomendação da fisioterapeuta vou colocar bolsa de agua quente no local por 15 minutos.

Geralmente o incômodo só vem quando fico sentado. É bem no meio das escápulas!Quando você inclina o corpo chega a estalar?

E ai vc já conseguiu obter melhoras?

Grande abraço,

Bino.

Cara,

Não sei se serve de consolo, mas procurando informações sobre o meu incômodo percebi que tinha alguém que estava sentindo a mesma coisa.

Depois de um longo e tenebroso inverno resolvi voltar a malhar...aparentemente estava até pegando um pouco leve...pelo menos se comparando com o peso que pegava há 7 anos atrás.

Fiz um raio x, e o médico disse que eu tinha uma cifose, uma retificação da cervical e uma pequena escoliose. Me recomendou que fizesse um RPG.

Imediatamente comecei a fazer o RPG, e antes disso fiz um shiatsu para dar uma aliviada na tensão. Já fiz umas 3 sessões de RPG...mas o incômodo ainda persisti. Devo estar fazendo um mês com esse incômodo!

Por recomendação da fisioterapeuta vou colocar bolsa de agua quente no local por 15 minutos.

Geralmente o incômodo só vem quando fico sentado. É bem no meio das escápulas!Quando você inclina o corpo chega a estalar?

E ai vc já conseguiu obter melhoras?

Grande abraço,

Bino.

Bino, alguém já te disse que isso é uma cilada? :B

Bino, alguém já te disse que isso é uma cilada? :B

Não entendi!

Cilada é o BINo revivier um tópico desse! hahahaha!

Hoje, 6 meses depois, eu não sinto mais o incômodo. Mas se eu empinar a coluna toda pra trás eu sinto o local onde antes doía (Não sinto dor, mas consigo identificar onde antes doía).

Não procurei médico, apenas parei de fazer aquele exercício.

Cilada é o BINo revivier um tópico desse! hahahaha!

kkkkkk...

Realmente..

Ambaramarelo, ainda bem que o seu problema na coluna passou, mas mesmo assim acho que deveria ir ao medico para verificar se nao há algo mais serio.

Abraço

nossa cara, na boa, devia ter ido no medico, tanta coisa que pode ter acontecido ai...meu deus..

eu faço esse exercicio ha mt tempo e nunca senti isso q vc disse..

mas tenho certeza que vc foi adicionar peso demais e suas articulações, tendões e nervos não aguentaram

Infelizmente Hernia é um dos problemas mais comuns que existem, por mais que sejam bem leves, um dia por um esforço pode machucar um pouco...

A Hernia pode ser hereditaria, por movimentos repetitivos, ou por posições erradas constantes ou por outros motivos que não tenho ideia ou não estudei......

Infelizmente computador , estudo, trabalho e etc fazem parte da nossa vida, e a coluna acaba sendo um ponto fraco de tudo isso...

Se você ainda sente algum tipo de encomodo, va em um ortopedista e indique o local e faça uma ressonancia...

Eu desobri uma Hernia hereditaria e recuperei pelo RPG, era relativamente grave mas consegui perceber a tempo, pois alguns tipos podem ser bem mais graves e acabam sendo bem mais complicados de recuperar...

Editado 21/08/2011 às 10:51 08/21, 2011 por Guigo89

vc deveria ter ido num reumatologista