Postado 29/09/2008 às 03:36 09/29, 2008 tipo faço 12 ai descanço qnt pra depois fazer 10 ai qnt de 10 pra 8 e assim por diante
Postado 29/09/2008 às 13:13 09/29, 2008 Concordo com o Bronco, No máximo 1 minuto, ideal 30~40 segundos.
Postado 29/09/2008 às 13:19 09/29, 2008 Eu descanço em média 30 segundos, é bem puxado mas dá bons resultados. Fé e treino.
Postado 29/09/2008 às 13:35 09/29, 2008 Eu procuro dar 1 minuto... acho que é o mais correto.... Mas nao é uma ciencia exata.
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