Antes E Depois Bill Star.

[jolypark 0]

Minhas cargas aumentaram o dobro por exemplo no supino fazia 4 rep com 30 kilos cada lado e ja não subia agora faço 12 sozinho.

Minha altura é de 1,81 peso 83 kilos e sim ganhaei entre 4 a 5 cms de panturrilha e 2 de coxa por conta que eu tenho muita gordura acumulada na coxa e ao longo do treino eu dei uma definida legal tbm.

E antes do treino bill star eu ja treinava a uns 8 meses no treino convencional ABC2x.

Editado Fevereiro 6, 2011 às 21:09 por jolypark

[homem do bigode cheiroso 0]

Achei fraco o peitoral, e nem acho que tem 41cm de biceps ein, posta então uma foto da sua panturrilha monstra

[jolypark 0]

Cara meu peitoral é feio :/ não sei porq mais tenho um triangulo no meio dele e meu biceps da 41cm no quente... vo ve se tiro uma da minha pantu.

[Bibiano 28]

teu biceps duplica quente entao

[jaomarach 9]

teu biceps duplica quente entao

o biceps dele vai tomar punição por flood :S

[jolypark 0]

Bom meu biceps da 41 quente sim senhores

[jaomarach 9]

Bom meu biceps da 41 quente sim senhores

congratulations

[dskyrlz 5]

shape fraquissimo, e como o dgc falou aí, nao dá pra comparar quase nada.

Mais um caso dos sarcotrainingboys, o mlk tem 41 de biceps sim...sendo que 3cm é inchaço e 2cm é retençao...

Eu nao acho que tenha 38cm aí, na moral.

[jolypark 0]

É cara acho que eu nem devia ter postado isso aqui para os cara me mal tratar desse jeito.

Meu braço não é pura definição não mais ja a 6 meses ele esta entre com 40 e 41 e eu só estou definindo cada vez mais sem perder medidas

Eu ja fui obeso! e tenho 16 anos levem isso em consideração.

[Giganti 103]

Brother receber receber elogios todo mundo quer, agora tem que aceitar opiniões, criticas

e não se deixar abalar e continuar fazendo o seu melhor!

Segue firme e os resultados foram bons sim ainda mais para quem disse que já foi obeso.

abraço