Relato

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Aeeee galeraaa

Primerio to montando um ciclo aki pra fazer um relato aki...preciso da permiçao de algum moderador primeiro rsr

O combo é o seginte + treino + alimenção

Ciclo:

D-drol + Jacked 30dias

Pos ciclo (TPC) :

Tribulus OPTIMUN

Creatina

Jacked

Whey

Albumina

Clomid ou outro se da sensibilidade

Minha medidas:

Torax: 105

braço d:35

braço e:34,5

perna:62

altura:1,83

idade:19

peso:85 atualmente

bf:14

missao: 90kg,3cm cada braço

eh isso ai.

Entaum galera to de volta.... dei uma sumida e comesei tomar o jack3d + d-drol na quinta depois que acabo carnaval

Treino 1 COSTA E TRICPS

dia 10/03/2011

pump: normal

disposiçao: boa

força:normal

Fadiga:diminui

Vasodilatação:normal

Entaum... senti uma melhor disposição pra malhar... e a força tava normal e tals...mais malhei concentrado fazendo entre 10 e 12 e a vontade de malhar depois que acabei nossa mais... rsrs

Treino 2 PEITO E BICPS

dia 11/03/2011

pump: bom

disposiçao: boa

força:boa

Fadiga:diminui

Vasodilatação:boa

Disposição bem melhor.... força aumentou um pouco aumentei 5kg no supino reto e no bicps fiz concentrado...quando eu tava malhando o bicps ficou vermelhaçao e a vasodilação depois do treino apareceu hehe... acabei de sair do banho olhei no braço as veia apareceu o que nao acontecia a quase 2 anos hehehehe...

Treino 3 PEITO E TRICPS

dia 14/03/2011

pump: legal

disposiçao: boa

força:boa

Fadiga:nenhuma

Vasodilatação:normal

Força aumentando devagar... dessa vez conseguir aumentar no inclinado 3kg rsrs e no supino reto foi mesma coisa nao aumentei mas fiz mais concentrado a fadiga sumindo pouco a pouco e o tricps ficou inchadao hoje é o pump melhorando fiz concentrado nao tentei aumentar nao... O peito hojee ficou uma bola haha...

Treino 4 COSTA E BICPS

dia: 15/03/2011

pump:legal

disposiçao: boa

força:aumentou

Fadiga:sumiuuuu

Vasodilatação:boa

Hojeee vi as veiaaa dos braçossss falta saltar pra fora na hora que tava fazendo bicps a força nossa aumentooo de ++ aumentei 5 kg no rosca direta e com halteres pegei do de 16 kg.... nunca tinha pegado uhuuuu e para costaa bem concentrado foi bom de maisss...

Treino 5 PEITO E TRICPS

pump:otimo

disposiçao: otima

força:aumentando

Fadiga:sumiuuuu

Vasodilatação:boa

Entaum hoje fiz 3 exercicios peito 2 tricps... no supino reto pegei os msm 30 lado em copensação no pack deck aumentei pra 70kg.... e no hallteres aberto peito aumentei pro de 11kg lado... peito ficou parendo uma bolaaa nossa foi fodaa... e o tricpss que foi aqueleee pump nossaaaaa inchoooo de ++ nunca vi dakele jeitoo...mas o treino foi rapido mas foi muito loko malhei 35 minutos sem cansar nada ... rsrs 1scoop e meio e que doidera rsrs abraço

Fala galeraaaaaaaaaaaaa 10dias do d-drol mais jacked de usoooo 2kg 2cm de braço e a barriga sumiu hehehe ;D aumento de força e de disposiçao incrivel.

abraçoooooooooooooooooooo a todosssssssssss

Quem for acompanha ou tiver acompanhado fala ai ...

amanhã posto o quarto treino rsrs

abraço e bom treino

fala aee galera resultado do d-drol + jack3d 3,5 kg de massa magraaaa, força pra bicps e tricps aumento bastanteeee.... ganhei 2cm cada braço ta 36,5 esquedo reto e 37 direito reto meu peso 88,500 abraço a todos

Editado Abril 11, 2011 às 16:10 por Correia