Suplementação - Iniciante

[RKL 5]

Fala galera, tudo na paz ?

Bom, é o seguinte, primeiramente queria saber o seguinte...

A creatina mastigavel da Universal é a mesma coisa do que as de capsulas e pó ? Já li topicos aqui de usuários perguntando quanto ao CxB, mais não se era a mesma coisa.

Então, começei a fazer academia a exato 1 mês, to pensando em já comprar os suplementos para uso futuro (só vou começar a tomar depois de 3 meses de academia como a galera recomenda), já que vou importar e a entrega pode demorar.

O que me recomendam tomar ?

To pensando em pedir já Whey, Creatina, BCAA, Dextrose (Compensa ??), Albumina e Malto vou comprar aqui no Brasil.

Quanto ao malto já posso tomar agora ? Li no fórum que é bom esperar também, mais o instrutor falou que malto eu posso, mais sei lá, esses instrutores de hoje em dia... :X

Ah sim, depois que completar uns 3 meses posso tomar logo todos esses suplementos ou é bom ir aos poucos ? Tenho 16 anos e já estou seguindo uma dieta,

Agradeço desde já.

Abraços

Editado Fevereiro 6, 2011 às 13:41 por RKL

[Capel 2]

sim,ta boa a suplementaçao

mas como disse,espera um tempinho pra começar a suplementar,por inquanto mantem a dieta

dextrose nem precisa,se voc ja vai comprar malto e quanto ao bcaa da um pesquisada,pois tem topico falando sobre seu uso/dosagem/CxB

[RKL 5]

E quanto a creatina mastigavel que eu disse ? É a mesma coisa das outras?

[krebz 3756]

Creatina mastigavel? wtf? Só tem creatina em pó, capsulas e liquida < as 2 ultimas são um lixo de CxB.

Dextrose é carbo (assim como malto), pode tomar sem problemas (é quase que um açucar pra vc ter noção).

[meninodosciclos 0]

Whey+BCAA+Dextrose/Malto+Creatina eh um dos melhores e mais usados combos hoje em dia... Compre produtos bons e terá bons resultados, quanto a creatina... Nao conheço essa mastigavel O.o, eu sempre tomei em po, pois falam que a creatina em capsula eh pior que a de pó, compre uma da universal e ja era

[bomba ba 3]

compra eu pó mesmo com whey e malto no pos pra min é tudo

[RKL 5]

Procurem por Universal Creatine Chews para verem...

[GVacaro 8]

Que diabos é creatina mastigável?! Hehehe... enfim, mesmo que exista, compra em pó, da Universal.

Compre apenas ou dextrose ou malto, já que os dois são praticamente a mesma coisa. Não vale a pena importar dextrose, visto que é muito barato aqui no Brasil. Com 10 pila tu compra 1KG.

E se eu fosse você não começaria a tomar malto/dextrose agora pelo simples motivo de que não vai adiantar nada. Dextrose é um carboidrato de alto IG, pra ser tomado no pós treino com o whey. Como o cara acima falou, é como açucar, hehe. Tomar só ele não vai adiantar nada, só estará jogando dinheiro fora... sem contar que se você tomar ele errado, por exemplo, antes ou durante o treino, pode até te dar tontura.

Enfim, continue com a dieta e use esse suplementos só com 3 meses de academia NO MÍNIMO. O combo tá bom sim, você terá resultados!

Abraço!

[RKL 5]

Tá beleza...

O problema da creatina é que eu iria importar do iharb, e lá só tem esse tal de mastigavel, ninguem nunca viu mesmo ?

Muito Obrigado pelas respostas.

Editado Fevereiro 7, 2011 às 21:06 por RKL

[RKL 5]

Desculpem pelo double post mais vai ser necessário :x

Podem esclarecer a respeito da Creatina mastigavel ? To precisando saber pra fazer o pedido :/

Valeu galera.