3.5 A 4.5 Mil Calorias

[Paulmito 9]

não existe ordem certa.

ORDEM tem certa sim. Podemos discutir as PORCENTAGENS ! Qualquer dieta com mais ptn que cho vai gerar uma roubada das ptn, colapso, dieta negativa de revistinha AnaMAria. Sem contar que sairia uma fortuna consumir 50% ptn, 2.500cal numa dieta de 5kcal. Já em cho é baratinho...

Se você calcular em 5kcal você vai ter 240g de ptn na dieta à 20% ptn são 1000cal ou 250g de ptn. Isso geralmente dá mais que 2,5g ptn/kilo peso corporal !

Alguns preferem mais gordura ao invés dos 15% mas usar cho entra na roubada pois embora os cho extras possam vira graxa não é que 1 cho extra vira 1 lip extra na barriga. ;-)

Aliás nas minhas dietas anteriores, menores de 4kcal, o meu lip era só 10%.

Editado Fevereiro 5, 2011 às 01:31 por Paulmito

[quenca333 140]

ok então