Melhores Horarios Para Malhar

[NAUTIDOS 0]

Trabalho a noite toda, ai to na duvida, saio do trabalho as 5:30 e vo treinar as 6:00 e depois durmo, ou volto durmo primeiro ai vo treinar?

Me ajudem...

[Pedrator 39]

sai do trampo malha e vai dormir

[Antichrist Superstar 18]

primeiro vc deixa de malhar e aprende a treinar, dai depois vc sai do trampo treina e dorme

[Pedrator 39]

primeiro vc deixa de malhar e aprende a treinar, dai depois vc sai do trampo treina e dorme

prefiro malhar e dormir ;)

[fernandinho22 0]

tinha curso ate a noite, quando eu dormia pra ir o rendimento era horrivel

treinar depois durmi ;D

[Pedrator 39]

geralmente quem trabalha a noite e dorme depois fica com mais sono quando vai treinar na academia, isso é o que meus amigos falam.

[ligabo 263]

Aproveita o embalo, se suplementa caso quiser, treina, e depois dorme.

[baianoricardo 1]

vc pode treinar e depois dormir, mas se vc tomar algum NO antes do treino, vai ficar bem difícil vc conseguir ter um bom sono!!

Editado Fevereiro 4, 2011 às 01:53 por baianoricardo

[brunobernades 8]

Cara eu trampo ate 04:00 da matina, vo durmi umas 4:30, Durmo ate 12:00 e vo pra academia 15:00, nunca tive sono durante o treino e meu rendimento é muito melhor pq to descançado. Seria bem pior trampar a noite toda e depois treinar,vc vai estar cansado fisico e psico ai o rendimento com certeza vai ser pior!

FLWS

[quenca333 140]

quem nasceu primeiro: o ovo ou a galinha?