Avaliem Ae!

[Eduardoo 20]

bom mano,ta massa o shape ja te falei né no msn

mas enfim,começa botando uns alimentos na dieta meio devagar,nao precisa bota 1kg de frango e 2 duzias de ovo de cara já,começa comendo uns 2 ovos por dia aí,qndo eles verem vc ja ta mandando uma duzia

os resultados com dieta são otra coisa,ainda mais pra vc q nunca fez,vai ser massa ^^

abrass

[marcelobra 3]

huahuahuaha é isso que to fazendo, é uma boa mesmo eduardo kkkkkkkk

[jaomarach 9]

ée vou começar assim mesmo, de grão em grão a galinha enche o papo... falei pra minha mãe que queria começar uma dieta ela falou que to doente, viciado ja por esse negocio de academia --', vou te que começar aos poucos ae quando for ver... to na dieta!!

abraçoss

[SabioFrango 1]

muito bom kra, boa sorte nos treinos