Avaliem Please...

[Nyxtrox 27]

Tempo de Treino: 10 meses

Idade: 18 anos

treino: A/B/C/A/B Hipertrofia

Foco: Crecer depois secar

BF: eu chuto nuns 25%

Suplementação: Arroz,Feijao,Frango ou Batata doce,Feijao e Frango

Fotos:

Foto 1

Foto 2

Meta: crescer até os 40 de braço depois mesmo perdendo mm ficar sequinho com 38..

[FeJa0 0]

não ta longe nao, só se dedicar que jaja vc chega!!

bons ganhos!!

[TheHalw5 17]

Faltou suas medidas, teu peso e tua altura, mas olhando assim shape parece bom, e acho que n tem 25%bf n

Abraço!

[Nyxtrox 27]

Opa desculpa!!

Peso: 70kg

Altura: 1,65

Medidas: 35,5D/36E

[Antichrist Superstar 18]

vish mano viajo no bf

vc deve te uns 24% so

mas continua firme nóis que voa

[Nyxtrox 27]

vish mano viajo no bf

vc deve te uns 24% so

mas continua firme nóis que voa

ORRA! grande diferença de 24 pra 25

Ah so pra lembrar eu to BULKANDO!

Editado Fevereiro 3, 2011 às 18:12 por Nyxtrox

[Cohen 1]

segue firme man, que você infalivelmente conseguirá.

Cutting é mais facil do que parece, então depois dá uma secada e fica monstro. HAHAH

abraçs!

boa sorte.

[Danilo Z 2733]

Vc tem certeza q tem 25% de BF???

Eu tive 21% já e tava muito pior q isso.

Vc deve ter uns 19~20% de bf no maximo,estou jugando pelo braço porque o resto não da pra se ter uma boa noção,vc deveria ter tirado uma foto sem camisa q daria pra avaliar melhor.

[Antichrist Superstar 18]

ORRA! grande diferença de 24 pra 25

Ah so pra lembrar eu to BULKANDO!

brincadeirinha amiguinho

[Japzew 0]

chuto um BF de 18%...

Bom seria voce comprar suplemento: pos-treino pelo menos...e uma albumina antes de dormir.

ja teria uma resultado melhor.

prefiro treino ABCDE.

Vamo ae bro!