Treinar Ou Não?

[CristianoSoares 1]

Oi galera...

bem, eu mudei de treino essa semana, e pus exercicios fortes para o peito. só que, enfim, houve aquela dorzinha clássica de adaptação, e meu treino pro peito foi terça-feira. hoje eu já teria que malhar o peitoral de novo. o que acontece é que a dor ainda continua muito grande, e sei lá, não sei se eu malhar hoje vou ter ganhos bons, já que a recuperação ainda não está feita.

malho ou nao ?

[faelhpt 12]

Não!

Deixe seu músculo se recuperar completamente.

Abraços!

[Eniogf 24]

fica em casa e vê seção da tarde, vai ser melhor.

[GeohPrado 6]

Oi galera...

bem, eu mudei de treino essa semana, e pus exercicios fortes para o peito. só que, enfim, houve aquela dorzinha clássica de adaptação, e meu treino pro peito foi terça-feira. hoje eu já teria que malhar o peitoral de novo. o que acontece é que a dor ainda continua muito grande, e sei lá, não sei se eu malhar hoje vou ter ganhos bons, já que a recuperação ainda não está feita.

malho ou nao ?

Tem Ctza que não é dor de lesão ? Observa bem isso aew. No mais, recomendo que não treine hoje se está realmente doendo muito.

[valtin 15]

Se fosse assim eu nunca mais faria trapézio na vida.

[CristianoSoares 1]

pelo visto tá bem dividido...

acho que hoje eu vou à academia, mas não treinarei peito, e sim o triceps, e o quadriceps, que tão bem recuperados, ao contrário do peito, que não se recuperou bem.

valeu galëre