De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Galera decidi nao mandar a oxa...

tirei foto de antes...massa que a memoria aerobica parece existir..to aumentando 500 metros a cada dia de treino...sem dmt agora (eu ficava com dmt no cardio acho q pela falta de condicionamento)

e o treino fiz assim

A- Peito e costas e 1 ex pra ombro lateral

Terça - Cardio

Quarta - PErnas

Quinta - Cardio

Sexta - Braços

Sabado Cardio

Domingo - Sofá

TO fazendo agonista com antagonista.

Sem oxa sem nada..na raça..vamo ve q q sobra

uiahauihaiuha

Abraçosss

[Rodzilla 579]

Ney, não curte a ideia do fullbody?

[Ney Felipe 618]

Até curto..mas nao consigo...vou ter que fazer uma transiçaozinha acho

[Fat2Fitness 37]

Parabéns Ney, felicidades e tudo de bom pra você.

[Aless 4675]

Ney, deixei uma brincadeira no teu Facebook

Como eu te disse ano passado 'um ano a menos'. E aí, esse ano que passou foi proveitoso?

[Dannilo 56]

Galera decidi nao mandar a oxa...

tirei foto de antes...massa que a memoria aerobica parece existir..to aumentando 500 metros a cada dia de treino...sem dmt agora (eu ficava com dmt no cardio acho q pela falta de condicionamento)

e o treino fiz assim

A- Peito e costas e 1 ex pra ombro lateral

Terça - Cardio

Quarta - PErnas

Quinta - Cardio

Sexta - Braços

Sabado Cardio

Domingo - Sofá

TO fazendo agonista com antagonista.

Sem oxa sem nada..na raça..vamo ve q q sobra

uiahauihaiuha

Abraçosss

Neyzão, não seria legal você jogar um exercício composto focado no ombro, para que ele não se desenvolva menos do que o restante da musculatura ? Daqui a pouco o ombro pode até mesmo ancorar seu desenvolvimento em outros músculos!

[johndoe_ 32]

Neyzão, não seria legal você jogar um exercício composto focado no ombro, para que ele não se desenvolva menos do que o restante da musculatura ? Daqui a pouco o ombro pode até mesmo ancorar seu desenvolvimento em outros músculos!

se ele inclina um pouquinho mais o sup inclinado ele nao precisa mais de nada.

minha opiniao.

[Ney Felipe 618]

Galera vou fazer um projetinho bem bacana..to terminando de estruturar aqui, vou usar alguma coisa do convict c. tambem ...

Assim que eu estruturar bem o treino eu posto ele aqui..o engraçado ta fazer dieta com 2 doses de whey por dia...

to testando ao maximo as coisas que irei abordar no livro!!!!

Mas minha pira agora é bodyweight totalll

vamos ver como meu corpo se molda...

vou perder muito volume acho..mas vamos ver

FOTOS TIRADAS DOIS DIAS ATRAS

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[xandyakko 8]

Cara tu continua sinistro!

Depois de uma semana de luta, consegui terminar de ler todas as 291 páginas. É quase que um romance que aborda decepções, lutas, glórias, percalços, etc... Muito interessante ler tudo numa tacada só, pq deu para perceber inclusive um ar de paz e tranquilidade nos seus últimos posts... Vc sempre foi muito confiante e determinado mas nas suas últimas postagens da pra perceber um Ney mais sereno e feliz... Sei lá... pode ser impressão, mas parece que vc passou tudo que tinha que passar, por todo o fardo e agora está mais ciente das coisas e sereno em saber que mesmo que não atinja um objetivo traçado, na verdade vc não falhou apenas aprendeu mais para a próxima...

Pode ser um monte de bullshit, e me desculpe se realmente for, mas achei que era algo importante em relatar...

[busarello 3354]

Cara tu continua sinistro!

(...)

Vc sempre foi muito confiante e determinado mas nas suas últimas postagens da pra perceber um Ney mais sereno e feliz... Sei lá... pode ser impressão, mas parece que vc passou tudo que tinha que passar, por todo o fardo e agora está mais ciente das coisas e sereno em saber que mesmo que não atinja um objetivo traçado, na verdade vc não falhou apenas aprendeu mais para a próxima...

Pode ser um monte de bullshit, e me desculpe se realmente for, mas achei que era algo importante em relatar...

Perspicaz, aquele que consegue perceber / intuir as coisas. Ler aquilo que não foi escrito.

Parabéns, é um dom de poucos.