De Nutricionista A Bodybuilder

[Cris** 4]

Já vi que esse livro vai dar o que falar...E quer saber, assim que é bom!!

Realmente vc leva jeito pra escrever Ney..e bota jeito nisso. Tá bom demaisss!

Amei e fiquei na vontade de ler mais, muito maiss.

Como é boa essa ânsia de aprender mais, de abrir a mente para novos conceitos.

Agradeço a Deus pelo momento que abri esse diário e por meio dele, cheguei a te conhecer,

pessoa excepcional, humilde, que se tornou um grande amigo, mesmo à distância..

Valeu e ainda vai valer muito à pena!!

Abraço!!

[Visitante usuario_excluido22]

Boa... finalmente uma luz no fim do túnel.

Depois que vc lançar o livro fala comigo que eu dou um jeito de vender aqui na faculdade hehe

[emeaerreceoesse1 1]

Expectativa MODE ON! kkkkkk Esse livro tá ficando daquele jeito! A galera aqui com certeza serão os primeiros a comprar e querer uma dedicatória irmão! Sucesso!

E os nossos suplementos da NA Neyzão?

[andersonmsilva 0]

Bom dia pessoal,

Cheguei aqui pesquisando sobre um livro de outro nutricionista esportivo, ae um link leva a outro vim parar nesse fórum e adorei.

Gostaria de dar parabéns ao Ney, venho pesquisando muito na net pois estou determinado a secar meu corpo, está muito difícil encontrar informações verdadeiras.

Aproveitando a oportunidade queria perguntar se você possui algum livro voltado aos iniciantes, pois não intendo vários termos mais técnicos que você escreve.

Se tiver como faço para compra-lo?

Estou bastante determinado fui a uma nutricionista sem ser esportiva odiei, ela me passou óleo de coco de cártamo de chia e uma dieta que eu não tinha forças para malhar mais pesado.

pesquisei bastante na net, acabei montando uma dieta que começou a dar bastante resultado com os suplementos termo, bcaa e whey.

O problema que eu estava tomando um whey isolado de soja que minha noiva ganhou de uma tia que não usou, ai resolvi comprar um do soro do leite, pois tem uma absorvição mais rápida, tem 2 semanas que estou tomando e eu continuo perdendo peso mais não vejo melhoras no meu corpo nesse tempo, ao contrário esse whey deixa minha barriga muito inchada e eu fico peidando o dia todo, acredito que eu tenho uma leve intolerância a lactose pois não chego a ter dor de barriga nem diarreia.

Será que alguém poderia tirar minha dúvida, com esse whey devido a esse problema de inchaço e tudo mais minha alimentação está comprometida? meu corpo não está absorvendo minha dieta?

Não queria parar de toma-lo pois gastei uma grana boa nele e são 2,2 kg ;/

Agradeço e deixo parabéns a todos do fórum.

Só para complementar o whey que estou tomando contém os 3 tipos de filtragem(Concentrada, Isolada e Hidrolisada.) + NO2

[busarello 3354]

Bom dia pessoal,

Cheguei aqui pesquisando sobre um livro de outro nutricionista esportivo, ae um link leva a outro vim parar nesse fórum e adorei.

Gostaria de dar parabéns ao Ney, venho pesquisando muito na net pois estou determinado a secar meu corpo, está muito difícil encontrar informações verdadeiras.

Aproveitando a oportunidade queria perguntar se você possui algum livro voltado aos iniciantes, pois não intendo vários termos mais técnicos que você escreve.

Se tiver como faço para compra-lo?

Estou bastante determinado fui a uma nutricionista sem ser esportiva odiei, ela me passou óleo de coco de cártamo de chia e uma dieta que eu não tinha forças para malhar mais pesado.

pesquisei bastante na net, acabei montando uma dieta que começou a dar bastante resultado com os suplementos termo, bcaa e whey.

O problema que eu estava tomando um whey isolado de soja que minha noiva ganhou de uma tia que não usou, ai resolvi comprar um do soro do leite, pois tem uma absorvição mais rápida, tem 2 semanas que estou tomando e eu continuo perdendo peso mais não vejo melhoras no meu corpo nesse tempo, ao contrário esse whey deixa minha barriga muito inchada e eu fico peidando o dia todo, acredito que eu tenho uma leve intolerância a lactose pois não chego a ter dor de barriga nem diarreia.

Será que alguém poderia tirar minha dúvida, com esse whey devido a esse problema de inchaço e tudo mais minha alimentação está comprometida? meu corpo não está absorvendo minha dieta?

Não queria parar de toma-lo pois gastei uma grana boa nele e são 2,2 kg ;/

Agradeço e deixo parabéns a todos do fórum.

Só para complementar o whey que estou tomando contém os 3 tipos de filtragem(Concentrada, Isolada e Hidrolisada.) + NO2

01 - Suplemento não é essencial;

02 - TALVEZ o "whey" em questão não contenha exatamente o que diz no rótulo;

03 - Tempo de ABSORÇÃO, exceto para atletas, não é tão relevante para a composição corporal;

04 - Perder peso é diferente de baixar o percentual de gordura. De qualquer forma, "melhora no corpo" é algo complexo, o que exatamente você espera?

[Henrique Freitas HF 28]

Caraka Ney,
Pelos trechos que você passou pra gente vai ficar muuuuiito top eim..
Ja sabíamos que viria coisa boa por ai, mas esse trechos me deram vontade de pegar esse livro pra ler logo..haha

Abraço.

[andersonmsilva 0]

01 - Suplemento não é essencial;

02 - TALVEZ o "whey" em questão não contenha exatamente o que diz no rótulo;

03 - Tempo de ABSORÇÃO, exceto para atletas, não é tão relevante para a composição corporal;

04 - Perder peso é diferente de baixar o percentual de gordura. De qualquer forma, "melhora no corpo" é algo complexo, o que exatamente você espera?

Barriga =/

Não sou obeso estou acima do peso, porém pelo visto chegarei no meu peso ideal com a pochete,

Eu faço muito aeróbio e anaeróbio, sem o BCAA e a whey acredito que minha massa magra iria pro saco,

meus dados de 1 mês atrás

peso corporal: 87,70

Peso Magro: 64,28

Peso Gordo: 23,42

Percentual de gordura corporal: 26,71

Peso alvo: 77,13

Diferença de peso alvo(não intendi muito essa parte): 10,57

Minha dieta está assim:

6:30 acordo tomo o Oxy e vou para o café da manhã

7:00 Café da manhã:

Um filé de peito de frango grelhado

uma fatia de queijo ricota

2 ovos cozidos

uma laranja

chá verde

2BCAA

8:00 academia,

10:30 volto da academia e tomo o Whey e 2 BCAA em capsulas e faço o lanche

Lanche da manhã:

Uma Fatia de queijo ricota

Banana fatiada com castanha do pará

13:00 Almoço:

Filé de peito de frango

1 colher de arroz

1 de feijão

salada e legumes a vontade

16:00 Café da tarde

Iogute

banana

ricota com pão integral

19:00 Janta

Mais peito de frango

1 colher de arroz

feijao

salada a vontade

Ceia 22:00

Queijo cottage com banana e morango

chá verde

[andersonmsilva 0]

A essa dieta não é a da nutricionista, eu tirei do livro A Verdade sobra a barriga tanquinho do Luiz A. Terra

eu costumo calcular os valores dos alimentos por um app chamado tecnonutri

[busarello 3354]

A essa dieta não é a da nutricionista, eu tirei do livro A Verdade sobra a barriga tanquinho do Luiz A. Terra

eu costumo calcular os valores dos alimentos por um app chamado tecnonutri

Só para constar, acho mais "polido" abrir seu tópico, na seção de nutrição, e expor suas dúvidas nele.

Fica melhor para todos, inclusive para o dono deste diário.

[Ney Felipe 618]

Dipunker - Vai ficar no nivel de exigencia dos meus clientes xaropes do RJ = P aaiuhauhaa

Danillo- Sim sim...falarei sobre o alcool ! rsrssr

Cris - Nem me fala Cris..eu que te agradeço por estar me dando aquela força diária todo santo dia nos piores dias da minha vida...voce lembra bem quais sao ne...voce e o Mateus sao guerreiros..e como eu digo ne..guerreiro reconhece guerrreiro...

dones - Opa com certeza...fechado!!!

busarello sempre muito fino (dependendo do teor alcoolico do sangue, claro rs)

Pessoal , achei muito material novo endossando minha hipótese da fome do glicogenio. A dificuldade que eu estava tendo no livro era essa, pois ja é sabido que no cerebro existem como se fossem glicoceptores que estimulam o centro arcuado do hipotalamo a liberar o neuropeptideo Y aumentando a fome como feedback de quando a glicemia cai (hipótese glicostárica) e todos os autores insistem nisso. Mas eu estava com intuição de que por tras da glicose serica (glicemia) havia o glicogenio mandando nisso tudo...e eu arrisquei ainda na epoca que eu competi que seria algo via glicogenio-sintase + leptina . PORÉM o que eu achei foi muito interessante. Estudaram a deplecao do glicogenio na fome, fazendo um grupo ter simplesmente uma queda de glicemia e outro uma queda nos estoques do glicogenio...o que aconteceu? vao ter que ler o livro...o autor estabelece a hipotese glicogenostática! Tive orgasmos cerebrais quando li esse termo pensei comigo BINGO! rsrsrssr

To muito feliz, o livro ta tomando um formato que o cara chato com teoria vai se deleitar e o cara que só conhece a pratica vai entender.

= )

Iceman - Opa...sera uma enorme honra..mas só se for pessoalmente = )

Vou mudar o topico para De Nutricionista a Bodybuilder.....a Nutricionista rsrs