De Nutricionista A Bodybuilder

[mokuro 35]

Bora pro campeonato \o\

tarei lah esse ano torcendo pro Emanuel e ano que vem torcendo por ti, e quem sabe em alguns anos estarei eu lá =]

amanhã começo minha dieta contigo então heim!

grande abraço e bons ganhos!

Editado Abril 6, 2011 às 13:15 por mokuro

[Ney Felipe 618]

Fnnd - Uso omega 3 vegetais (linhaça) e animal (peixe) que tem uma biodisponibilidade melhor.

Quanto a dificuldade de fechar os macronutrients eu nao tenho..o que tenho mesmo é dificuldade de comer "apenas" os macronutrientes necessarios rsrssr

Mokuro - valew meu querido!

[Ney Felipe 618]

Fala Kaio, vou responder apenas a pergunta pertinente ao diario ok ?

quais os tipos de salada você mais utiliza?

Berinjela e abobrinha curto muito. E salada verde arregada.

Abraçao

[galvao 15]

Fnnd - Uso omega 3 vegetais (linhaça) e animal (peixe) que tem uma biodisponibilidade melhor.

Quanto a dificuldade de fechar os macronutrients eu nao tenho..o que tenho mesmo é dificuldade de comer "apenas" os macronutrientes necessarios rsrssr

Mokuro - valew meu querido!

Fala grande Ney, segundo dia que uso a banana congelada no desjejum, que maravilha, muito agradecido por essa dica, até pq a geladeira aqui não cabe as formas de gelo.

E como vc consome a linhaça? Fiquei curioso.

Abraço e depois coloca umas fotos pra galera ir vendo como tá a evolução no bulking.

[Ney Felipe 618]

Fala meu querido..show de bola ne ?

Farinha mesmo no shake...

abraços

[Fnnd_ 0]

Ney, esse treino que voce esta executando, vai fazer o mesmo por qual periodo?

Sente a necessidade de troca de combinação, de ordem de execução de tempos em tempos?

A mesma pergunta em relação a dieta. Você vai ter que ir ajustando mesmo em "bluk"? Mudando alimentos, mas mantendo horarios.

O ponto otimo fico mesmo nas 40 kcal/kg?

Desculpa as questões, mais a curiosidade de como Você esta executando é grande.

Bom progressos. o/

[gui2608 2]

neey ,

estou em cutting , e pensei mandar uma formulinha do tipo

5gr arginina AAKG

3gr l-carnitine

2gr l-ornitine

você sabe algo a respeito ? as dosagens estão boas ?

[Pedrator 39]

ney, quanto tempo de descanso você dá de um exercicio para outro ? costuma fazer cardio em bulking ?

[TrueBull 11]

Ufaa acabei de ler tudinho... Parabéns muito bom,quanta dedicação e conhecimento vc e outros foristas me animaram. Montei o meu diário tbm. Dá uma passada lá e dá uns pitacos rs...

Clique aqui

[Ney Felipe 618]

Predator - Fala meu querido. 2 minutos entre um ex e outro.

Especificamente nesse bulk estou sem cardio e sentindo muita falta disso por sinal

Abraços