De Nutricionista A Bodybuilder

[Visitante Smaw]

Valeu pelas respostas, o lance do glicogênio é fato mesmo, com as calorias nessa faixa dá pra chegar na sexta-feira por exemplo bem seco (depletado) pq isso são calorias de um inicio de cutting pro teu peso, ai fim de semana mais ligth depois depleta novamente assim mantém o shape seco nesse periodo, +- isso eu acho.....

Abraço Ney!

[Henrique Freitas HF 28]

Não

Me preocupo mais com o suposto efeito catabólico e não com as calorias. Mas estou para crer que em relação ao consumo moderado de álcool, isso é mais lenda do que realidade!

Eu tbm...

Lógico, também levando em consideração o consumo mais moderado.

Mas por via das dúvidas acabo evitando.

Vou pesquisar mais.

PS: Não que eu queira encher a cara, mas é mais pra saber mesmo...conhecimentooo..rs

EDIT:

[...]

Ice , Danillo e Henrique - A noite ou amanha posto melhor minha opiniao sobre o alcool ta?

[...]

Ok Ney, obrigadão

[tribus 1]

tribus - Como vai meu irmao, tudo certinho? Cara, entao esse estufamento e a dor retro-esternal nao sinto mais, apenas quando foi diagnosticado e assim que entrei em tratamento nunca mais senti. A nao ser em bulkao mesmo por incapacidade gastrica mas nao creio que tenha algo a ver com a hernia. H pillory negativo também. Meu estomago ta zero, nunca esteve tao bem. Meu biotipo ectomórfico SEMPRE agradece quando eu seguro a onda na comilança ! Obrigado pela preocupação e te desejo de coração forças também!

Obrigado pela força, isso me motiva muito! Mal consigo comer um pouco de arroz e file de frango que me da estufamento, sensação de saciedade precoce.

Abusando da sua boa vontade, eu queria te perguntar umas coisinhas pra ver se eu encontro uma resposta para meu caso estomacal

1- qual os exames realizados por vc para a verificação da ernia? Eu fiz endoscopia (deu esofagite erosiva), ultrasom abdomen total (nao deu nada), e de sangue (so tgp deu um pouco alterado) 2- com esses exames eu afasto a possibilidade de ter esse mesmo problema que vc? ( ernia)

3- quanto tempo durou teu tratamento e quais medicamentos, alem de oneprazol, tomaste?

4- vc utilizou o DIGESPLUS para tratamento da dispepcia e estufamento?

Desculpa esses tanto de perguntas ney, mas que cara, eu comecei o tratamento a 10 dias com ESOMEPRAZOL 40mg + RANITIDINA 300mg + DIGEPLUS e ainda continuo com o estomago pesado, estufado, mesmo comendo pouco, to sinceramente com medo de nao curar e virar crônico :/

Abraco amigo

[muky 64]

Ney, não sei se você disse mas, qual a quantidade de g/kg de macros que você usou no seu cutting?

[Rodrigo Massoni 0]

Ta fortinho em!!
PQP

[johndoe_ 32]

voce finalizou o cutting com quantas kcal? nem entrou em cetose, que bom.

[Ney Felipe 618]

Dipunker - Exatamente!

tribus - fiz algo parecido com o que voce ta fazendo. normal é assim mesmo demora um pouco parceiro...

Smaw - isso ai!!!

muky - queridao foi 40pt 40 ch 20 lip

Rodrigo - voce acha? que bom rs

john - com 2000 , parceiro!

[Visitante Smaw]

Poxa Ney finalizou o cutting com 2000 kcal lembro que no outro vc baixou pra 1700 kcal a partir da 5ª semana e depois caiu pra 1200 kcal na finalização, dessa vez não foi necessário baixar tanto pq não ia participar de nenhum campeonato? Conseguiu atingir o bf e dobras de quando participou do big champion com essas calorias?

Cara com 2000 kcal tava rico então como vc costumava dizer, pelo que vi vc nem chegou a sofrer tanto com a dieta né, fora sua formação a experiência contou muito nesse último cutting

Saiu do ambiente competitivo pq no momento não pensa nisso, ou é definitivo?

[Henrique Freitas HF 28]

Ta fortinho em!!

PQP

Queria eu estar "fortinho" assim tbm..aushxushx

Ta massaaaaa.

[johndoe_ 32]

2000 eu como em consolidaçao, ta loco!! kkkkkk