De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Bruno - Quem dera 5% BF...devo estar com 10 , 11...nao sei nao to com o minimo saco pra pensar nisso. Aquilo que voce falou do Phelps por exemplo, PRA MIM faz parte da seleção natural . Isso se aplica ao fisiculturismo também. Sabe aquele cara , filho de alemão que desde pequeno era o que cara que tinha o pescoço mais largo da galera? Esse que vira um Ruhl da vida, um Cutler. A estrutura interna , nao só externa , também faz parte da seleção natural. Talvez um Ruhl nao ficasse bem se fosse para um Mens Physique..é assim que vejo a coisa.

Cris - Obrigado por gastar seu precioso tempo Cris. Eu sei que voce se preocupa mesmo, que ai com o Mateus a coisa também é complicada . E pode ver que eu e ele temos a mesma estrutura. É aquela coisa, brigando sempre com os acontecimentos. Eu falei antes do bulk "até agora ta tudo muito lindo, nao dei azar de nada" ....mas o pior (ou melhor?) estava por vir. E eu sei que daqui pra frente nao tem jeito, só tende a piorar. Quanto maior eu quiser ficar, pelo menos por hora, pior vai ficar....

Atualizando:

Pessoal, estou praticamente zero bala, porém tive que ficar em jejum pra melhorar. Almocei um copo de iogurte e aproveitei que o paciente das 13:00 desmarcou e me fechei aqui , deitei no divã da Claudia e fiz uma oração. Acordei ainda mal e fiquei. Agora as 18:30 me bateu uma fome monstra, aquelas de querer comer um subway de 30 cm , mas se eu comecesse eu sabia que ia voltar ao que era. E é a hernia galera. To certo disso. Nao posso (pelo menos agora) distender meu estomago porque isso só aumenta o calibre da hernia e é essa maldita hernia que ta me fazendo ter nauseas e inapetencia. Queria agradecer publicamente ao Emannuel pelos remedios, creio que em grande parte foi a medicação , que nao é barata , que ele descolou pra mim do tratamento dele. O Emmanuel é foda, o bixo faz o que for possível pra um amigo. Eu não to muito empolgado porque tenho medo de acordar ruim amanha sabe. Entao to aqui, monitorandinho vendo como vai e percebi que melhoro bruscamente se fico em jejum quando o estomago "ronca" de fome. Preciso acertar o "timing" das minhas refeicoes. Comer pouquinho a cada 2 horas pode ser uma boa, mas mesmo assim, nao sei pra onde vai esse bulk porque tem que ser pouquinho mesmo (um sanduiche e um copo de iogurte por exemplo). To tentando ouvir meu corpo, e parece hipocrisia, mas o que menos esquento a cabeça agora é se vou fechar ou nao esse bulk que ja foi pras cucuia...

[Caiooo! 153]

Boa Ney .. ainda bem que esta melhorando ...

Se vc for de leve tenho certeza que vc consegue ganhar um peso considerável mesmo assim .. na torcida por vc rapah.

[Cris** 4]

Q isso Ney, nada como gastar nosso tempo com pessoas queridas e a quem queremos o melhor. Isso não é gastar o tempo, é aproveitar o tempo...

É complicado mesmo Ney, semana q vem o Mateus faz a colo e já marca a cirurgia, ele fica mal só de pensar na cirurgia, no pós-operatório sem treino, em como vai ficar a dieta, se vai perder o peso ganhado com tanto empenho, pois ele treina mesmo com dor...Ele vai te mandar um e-mail depois. Só não podemos desistir né, talvez, somente dar um tempo, tipo uma pausa pro corpo se recuperar..

E pára com esse negócio de "cada vez pior", td tende a melhorar Ney, logo passa essa fase, novos objetivos surgem e novas metas são alcançadas.

Sejamos realistas, mas tbm otimistas e bola pra frente!!!

Abração

[Dannilo 56]

Danillo - Imagino suas dificuldades, cara. Imagino o insight que essa frase do Sun Tzu lhe causou. O filme Poder alem da vida assisti e acho que li todos os livros do Dan Millman. Nao tenho duvidas de que posso usar muito a mente a favor disso. O problema que essas coisas pegam agente quando agente menos espera ne...isso que me deixa doido...a incerteza das coisas. A vulnerabilidade das coisas. Mas , como diria Soc "Ser guerreiro é ser vulnerável" ...

Ney, não se preocupe com o medo, com as incertezas e com as vulnerabilidades, pois são todas essas coisas que temperam nossa vida para que ela deixe de ser previsível e não se torne um rotina robótica totalmente sem sentido.

Como está fazendo, dê tempo ao tempo, siga seu coração e escute seu corpo que vai dar tudo certo!

Sobre o bulk, não daria pra você fazer uma dieta mais focada em shakes/ alimentos líquidos e só comer refeições sólidas quando realmente for necessário ?

Força ai na luta, estamos torcendo por você!

Grande abraço e fique com DEUS!

Editado Janeiro 31, 2013 às 15:05 por Dannilo

[Ney Felipe 618]

Caioo - Como te falei no face meu velho, vou de boa assim controlandinho o volume de comida. Se for assim o estomago parece que nem existe mas nao tenho mais esperanças de 100kg (nao agora) porque mesmo que eu coma mais refeicoes, o volume dessas tem que ser pequeno. Nada pode passar de 200ml ou 200g (hoje almocei 300g e sai bem feliz por ter conseguido almoçar).

Cris- Nem me fale. Mas no caso do Mateusao é o melhor que ele tem a fazer, depois o caminho ta livre pra ele destruir. Voce é muito motivadora Cris, imagino que voce tem ficado expert nisso ai do lado do Mateus "bora ...vamos se animar...treinar ..."

Danillo- ou como diria o filtro solar "Pré-ocupação é tao eficaz quanto mascar chiclets pra tentar resolver uma equação de álgebra" ...Os problemas pegam agente de surpresa como esse me pegou (está pegando). É um aviso. E cara, muito obrigado tb pela motivação que vc me passa...

[amandarun 224]

meu Ney, eu fiquei um tempão sem vir aqui e quando venho vc ta mal, não sei nem o que dizer...

Só toda a força do mundo pra vc agora, e que vc consiga passar por essa que eu tenho certeza que vc vai conseguir... e não se deixar abalar pelos problemas... porque todo problema tem uma solução e eu sei que vc vai achar a solução desse

Melhoras de todo o coração

[Cris** 4]

Opa Ney, to ficando expert mesmo, rsrs, porém confesso q as vezes eu tbm desmorono e sinto q me faltam forças pra continuar.

Essa é uma das cirurgias q ele vai fazer Ney, talvez seja preciso fazer em duas etapas...e depois, sei lá, ele tbm tem hérnia de hiato.

Mas enfim, o q tiver q ser, será...só nos ser fazer q seja o melhor possível (ou o menos mal possível) rsrs

Continua a luta aí Ney q a gente tá lutando por aqui tbm..E ainda vamos todos comemorar a vitória juntos!! Uhull

[ruanc 19]

Ney, pq você não tenta usar algumas receitas de alimentos desidratados?

Por exemplo, desidratar batata-doce e fazer farinha. Você elimina (e muito) o volume do alimento, já que contém mais que 70% de água na composição. 100g de produto serão quase 100g de carboidratos.

200ml de água

80g de batata-doce

40g de whey protein

Dá uma bela refeição!!

[gabrielqueiroz 60]

segue segue neyzão.. vai por em prática todos teus conhecimentos de dietética hein, de agrupar o máximo de kcals em um pequeno volume de comida. Vai usar bastante de shakes com malto,açucar mascavo, leite integral, azeite, whey, caseina certo ?

E o estômago incomoda durante o treino, principalmente de perna ? rsrs quero ver esse bulk pra frente cara, vai dar tudo certo !

[busarello 3354]

E?

Melhoras?