De Nutricionista A Bodybuilder

[Cris** 4]

Entendo como se sente em relação à esse "estufado" na barriga, sabe q tenho situação parecida em casa. A gente fica mesmo pensando besteira e encanado com essas coisas. Mas não a de ser nada de grave Ney, nem pra vc, nem pro Mateus...vamos confiar!!!

E essas panturrilhas, caramba, 43...parabéns Ney, pelo visto vai chegar rapidinho nos 100k, tbm com esse estoque aí no consultório, em casa e no carro, rsrs.

Vc tá fazendo aquele treino de pantu q vc valou, de treinar todos os dias um treino diferente??

Haha, quando li q vc sai de casa cheio de potes de manhã, vi a gente aqui, só q vc vai de carro, a gente leva nas mochilas, kkkk. Só o q eu odeio é lavar e secar aquele monte de potes depois...da vontade de comprar tudo descartável, rsrs

Fomos no Pajé Ney, mas ele não tava lá, falamos com a Roberta, muito simpática por sinal.A loja é linda, ficamos um tempão namorando os suplementos lá, mas como a grana tava curta, como eu tava sem whey e tbm caseína, optei por comprar um whey primeiramente (essa semana eu vejo uma caseína). Comprei uma whey da Pro Corps com colágeno e tal é boa??

Abraço Ney e se cuida por aí!!!

[Ney Felipe 618]

Yago - Fico muito feliz que esse diário esteja te ajudando de alguma forma. Era essa a minha proposta pra dar continuacao ao diário! Sinta-se em casa parceiro.

dones - O André me fala muito isso. Que acostumamos a ver os dias como numeros no calendario e deixamos de "sentir' o dia. Muito bem postado como sempre, dones.

Busarello - Eu tinha pensado nisso também rsrssrrsrs

Stock - Sim. Eu to fazendo assim 4 x 30 todo dia, no entanto faço minhas 12 repeticoes normais que sempre fiz, deixo o aparelho e faço até fechar 30. As vezes nas ultimas series eu tenho que descansar uns 5 segundos pra fazer uma repeticao de panturrilha de tao entumecido que o musculo ta ja...e isso diariamente vai fortalecendo..cada dia ta subindo a carga....

Cris - hahahaha verdade..no finaldo dia eu quero jogar tudo fora aqueles potes uiahiuahauihauiahaiua. Voces sairam e eu fiz rapidao um shake e ja voltei atender. Muito boa a visita de voces. Agradece o Mateusao pelo presente...

[Ney Felipe 618]

Galera hoje to um pouquinho melhor de estomago. Sinto uma leve indisposição o dia inteiro. E conforme o dia passa eu ficopior. Acordo sempre zero bala, sempre. Acordei hoje me sentindo uma caixa d´agua rs .Treinei pernas ontem e como faz tempo que nao treinava anterior com posterior eu fiquei mal mesmo durante o treino. Mas isos nao era questao de estomago era aquele enjoo de treino mesmo...mas foi punk , valeu a pena.

Hoje é deltoides:

DESENVOLVIMENTO MAQ 4 X 6

ELEV LATERAL HALTER 4 X 8

ELE LATERAL MAQ 4 X 10

ELEV UNILATERAL CROSS 4 X 12

CRUCIFIXO INVERTIDO MAQ 4 X 10

ELEVACAO FRONTAL CORDA 4 X 12

ENCOLHIMENTO 4 X 8

A dieta ta tudo certo...só o horario de almoço e janta (que nao é liquido) que to sofrendo um pouco mais. Nos demais horarios eu tomo meus shakes concentrados em kcal, ddepois de uns 10 min me sinto mal mas ja passa...to ansioso pra fazer uma endoscopia...nao sendo cancer tamo no lucro rs

[Stockton 591]

dones - O André me fala muito isso. Que acostumamos a ver os dias como numeros no calendario e deixamos de "sentir' o dia. Muito bem postado como sempre, dones.

Velho, isso tem tudo a ver, um dia vi uma foto do show do Paul com umas 30 pessoas e umas 25 estavam segurando os celulares em cima da cabeça gravando, quer dizer, em vez de viverem aquilo, estavam gravando pra provar a alguém que viveram, sei não, cadê o carpe diem!!!

Ah, e a maior frequência no treino de panturrilhas é uma das únicas "certezas" que venho tendo em um ano de discussões aqui no fórum, realmente tem dado certo para os amadores/naturais (eu exercito elas 4x a 5x na semana) e pelo jeito quem cicla e parte pra competir também deve se beneficiar, que bom, porque sempre tive a canela fina e isso me fez transformar a pantu em minha prioridade máxima na musculação!

[Deliciê 36]

Stock - Sim. Eu to fazendo assim 4 x 30 todo dia, no entanto faço minhas 12 repeticoes normais que sempre fiz, deixo o aparelho e faço até fechar 30. As vezes nas ultimas series eu tenho que descansar uns 5 segundos pra fazer uma repeticao de panturrilha de tao entumecido que o musculo ta ja...e isso diariamente vai fortalecendo..cada dia ta subindo a carga....

Oi Ney...firmeza

tive um bom ganho ao fazer 100 reps por dia na panturrilha... mas como isso agora ficou fácil pra mim estava buscando outras alternativas para aumentar a intensidade

permita-me experimentar esse seu método pois eu ia mudar o foco do exercício mudando a posição dos pés (só pra ficar mais intenso) mas penso em progredir com cargas

...alguma dica parceiro????

Háa parabéns por tudo cara ...paz!

[Visitante]

Grande Ney.

Só passando para dar os parabéns! Vai chegar em uns 107kgs até o final do bulk, vai não? hahaha

ps: Eu e mais dois amigos (indicação minha) esperando a volta da consultoria online!

Abração

[Cris** 4]

Opa Ney, nós é q temos q agradecer vc!!! E o Mateus com o Eli tão brigando aqui por causa do suple q vc deu, hahaha e nem é pelo suplemento é porque foi "VC" q deu, kkkk

O Eli ta todo metido aqui com o q vc disse da avaliação dele, rsrs ...A Maryon e o Jovane estão super empolgados tbm, acabei com as pernas dela hoje no treino, e o Jovane apareceu aqui na academia hoje com uma sacolinha com um iogurte e uma banana. Foi engraçado Ney, acho q ele nunca ficou tão feliz por comer uma banana, kkk. E por falar em banana, agradeço pela minha na dieta, tava fazendo falta uma frutinha...

Abraço

[Dannilo 56]

Raed - Colágeno com acucar mascavo: pos treino barato e efetivo..essa é a minha opiniao = )

Ney,

primeiramente gostaria de mandar um abraço, desejar sorte ai nos exames e agradecer pelas dicas. Estou aqui na expectativa pelo resultado das panturrilhas também. Afinal, as panturrilhas por mais que cresçam, quanto maior melhor, né ?

Outra coisa, tô tomando o colágeno+whey(ao acordar e pós-treino) a um tempinho e andei reparando que ele dá uma saciedade tremenda, quando faço um shake e misturo ele com banana melhora ainda mais. Assim, acredito que ele é ótimo no CUTTING, já que além da parte nutricional ele diminui muitoooooooooooo o apetite.

Você ou algum dos seus clientes repararam isso, ou é impressão minha ?

Desde já agradeço a atenção e força ai na batalha guerreiro.

[Dodo/ 0]

@ Ney - Então peguei uma infecção urinaria é vou ter q tomar uns antibioticos no entanto tenho dúvida se posso suplementar normal é quando digo normal é suplementar com PRE-TREINOS E CREATINA,ALBUMINA,WHEY .... se você poder me esclarecer fico muito grato, tentei pesquisar no google mais nada falando a respeito dos pre-treinos se há alguma contra indicação continuar usando!

Ps: Estou normal, condicionamento fisico 100 % . nenhum dano causado pela infeccão a não ser dificuldade para urinar.

Quem tiver algum conhecimento do assunto é quiser responder fico grato tbm.

[Tanin 5931]

Mister Ney, vejo que você e o Emmanuel mandam muito iogurte, só por curiosidade, vocês têm preferência por algum? Qual tipo vocês costumam usar?

Agradeço se responder rsrs