De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe 618]

Hahaha muito animador o post de voces...

Quando falei em desanimar nao é aquele desanimo "que saco" sabe ?

È aquela coisa "ai meu deus to indo pro abatedouro sofrer" mas nao no sentido negativo entende ?

gostei do "trofeuzinho me esperando" cacau rsrrs

Obrigado pelas palavras!

[Dipunker 136]

Ney, vc pensa em abrir "escritórios/consultorios" ? Desculpa nao sei se vc ja tem algum ou se atende so em casa, ou delivery ou sei la como...

[mortuus 23]

Nossa man, 5 kgs em duas semanas Fico imaginando o tamanho que vai estar no campeonato, hahaha

Abração man, segue firme!

[MONSTERR 5]

fala ney.. acompanhando aqui! nossa, ganhar 5kg com 36kcal/kg é um baita resultado

agora uma pergunta.. esse teu desjejum com malto e colageno, a ideia dele é a mesma do pós treino, pico de insulina? ou é pra enxer rapidamente o glicogenio? e quanto de malto tu usa, os mesmos 1g/kg ou menos?

sempre acompanhando aqui, abraços.

[mortadelaverde 2]

pensa assim,você vai treinar PRA TOMAR aquele shake com malto

se não gosta do shake sinto muito/boa sorte mas segue firme

[Ney Felipe 618]

Fala Dipunker, tenho consultorio sim, sublocado em umca clinica , mas logo vou ter a minha clinica.

To mandando 0,7g de malto por kg..vou subindo aos poucos

Abraços

[Ney Felipe 618]

To fazendo algo de pre treino q esta lindo demais de comer:

1) COngele meia banana (descasque a banana e guarde-a no freezer num papel filme por ex);

2) coloque 200ml de leite desn no liqui + 1/2 banana congelada + 4 pedras de gelo + 1 dose de whey...

Ta pronto teu frozen yogurt...rsrs..tira toda a vontade de doce..sem falar q fica muito bom (a consistencia q a banana da fica lindo).

Joga uma granolinha ou farelo de aveia ta feito o pre treino do Ney!

PS: subsitutuir a banana por uma polpa de morango congelada fica fora de serie, mas aqui sai 1,80 cada polpa e a banana sai 1 real o quilo!

Abraçao

[Mone 13]

To fazendo algo de pre treino q esta lindo demais de comer:

1) COngele meia banana (descasque a banana e guarde-a no freezer num papel filme por ex);

2) coloque 200ml de leite desn no liqui + 1/2 banana congelada + 4 pedras de gelo + 1 dose de whey...

Ta pronto teu frozen yogurt...rsrs..tira toda a vontade de doce..sem falar q fica muito bom (a consistencia q a banana da fica lindo).

Joga uma granolinha ou farelo de aveia ta feito o pre treino do Ney!

PS: subsitutuir a banana por uma polpa de morango congelada fica fora de serie, mas aqui sai 1,80 cada polpa e a banana sai 1 real o quilo!

Abraçao

Eu adorava fazer isso, mas acho que o meu nutricionista nao vai concordar

Ou ele concorda?

bjos

[Dipunker 136]

pORRA deu agua nas bocas aousdhasoudhasuodhasoudhaosudhuoashdouashdouahsoduah

Mas ai ney tu ta tomando isso de pre treino todo dia? Foda que eu vou treinar na hora do almoço quando voltar... Nao da pra fazerisso aqui o trabalho mas me parece gostoso

[SaBiih 4006]

Ney,li seu diário pra ver sobre a sua consolidação mas naum encontrei nada...vc ficou no periodo de consolidação com calorias fixas? (algo tipo 500kcal acima da sua dieta em cutting) ou logo que acabou o cutting ja foi aumentando as kcal gradualmente ateh atingir sua TMB?

PS: desculpa se vc respondeu isso,mas sinceramente li o diário todo e naum vi sobre a consolidação

abraços