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Postado (editado)

kkk brincadeira, o q importa eh t ta forte pra caralho supinando com 150 na serie normal

Carai Ney.. competir em powerlifting ano que vem é ? kkkkkkkk

Tá ainda com aquele '' treino de força '' que vc fazia na época do vídeo do supino ? abraços

Editado por gabrielqueiroz
Postado

Valeu galera...imagina eu então treinar com um dos caras (junto com o Mateus) que me empolgaram a voltar para o mundo bodybuilder.

É uma honra servir de inspiração pra voces também.

Quanto ao treino , sim gabrielzao, sempre jogo , da maneira como ja descrevi, os tensionais pro inicio e deixo os metabólicos pra dar o pump no final....

Marcyop - Cutting pra mim só se for pra eu ficar com 45 desidratado agora...antes disso sem cut !

Abraçao meu povo!

Postado

Cutting pra mim só se for pra eu ficar com 45 desidratado agora...antes disso sem cut !

Abraçao meu povo!

É isso mesmo, e eu ralando pra não baixar de 36,5cm no meu, ainda com mais de 15% de bf, kkkkk, força Ney e sempre manda dicas legais pra gente!

Visitante usuario_excluido22
Postado (editado)

Poxa vida, eu não tenho skype, nem ando com tempo para fazer um cadastro. Ney, um dia nos encontramos por essa Curitiba, eu moro aqui se vc não sabe rsrs

Editado por dones

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